rino14

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

256

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2010 (23:23)

Data rejestracji 18.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	obciążniki sztanga 2 x 30kg <br><br>witam. mam do sprzedania obciążniki samoróbki do sztangi. waga jednego to 30kg. otwór na gryf ma średnicę około 26mm. wykonane z felg zalanych betonem i wzmocnione. w środku tuleja.	4	2010-04-16 20:49
Odżywki i suplementy	kreatyna po terminie, czy można?? witam. kupiłem ostatnio kreatynę i jak przyszedłem do domu zobaczyłem, że jest miesiąc po dacie ważności. czy mogę ją wziąść, czy iść do sklepu i wepcznąć ją facetowi do... gardła... <lol2> ???? z góry dzięki za pomoc	8	2009-08-12 23:16
Targowisko	stojak stojaki pod sztangę <br><br>witam. może komuś się przyda coś takiego? jak macie pytania to pisać na gygy: 12743678	7	2009-07-29 16:02
Zdrowie i Uroda	przepuklina witam nigdzie nie mogę znaleźć, może ktoś z was wie ile czasu może minąć od uszkodzenia czegoś tam w środku do wyjścia przepukliny na zewnątrz- do momentu aż będzie ona wyczuwalna bądź widoczna??? z góry dzięki za pomoc	2	2009-07-29 01:33
Odżywki i suplementy	2 lata i 8 miesięcy, co na masę?? witam nie znalazłem żadnych informacji które mogły by mi pomóc więc proszę was o poradę. mój staż to 2 lata i 8 miesięcy. dietę trzymam tak mniej więcej... odżywki jakie brałem, to trochę jakiegoś tam gainerka, kilka białkowych i aminki (ogólnie	17	2009-06-25 22:19
Zdrowie i Uroda	nieustający ból kolana witam. jakieś 2,5 miecha temu na nartach wykręciłem kolano. byłem u chirurga, który to kazał mi bandażowac nogę i przez tydień mało chodzić a najlepiej poleżeć sobie. prawdopodobnie miałem naderwany mięsień i krwiaka na łydce a w samym kolanie chyba	1	2009-03-13 21:40
Odżywki i suplementy	stagnacja- proszę o poradę witam. mam 17 lat, ponad 2 lata stażu. nie stosowałem praktycznie żadnych odżywek. diety przestrzegam, ale bez przesady. staram się ciągle budować tzw. beztłuszczową masę. z miesiąca na miesiąc zauważam pogłebiającą się stagnacje. przestaje	5	2008-12-11 22:12
Zdrowie i Uroda	jądra witam. czy wie ktoś może jaką długą przerwę w treningach należy zrobić (mniej więcej) po operacji żylaków powrózka nasiennego??? czy w ogóle dźwiganie ciężarów ma jakiś negatywny wpływ na "ranę" w takim miejscu???	2	2008-10-26 18:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	obciążniki sztanga 2 x 30kg	2010-04-17 20:22
Targowisko	obciążniki sztanga 2 x 30kg	2010-04-16 21:00
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-03-09 00:25
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-03-08 23:24
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-03-08 23:01
Odżywki i suplementy	kreatyna po terminie, czy można??	2009-08-12 23:39
Targowisko	stojak stojaki pod sztangę	2009-07-29 22:24
Targowisko	stojak stojaki pod sztangę	2009-07-29 20:49
Odżywki i suplementy	2 lata i 8 miesięcy, co na masę??	2009-06-26 12:43
Odżywki i suplementy	2 lata i 8 miesięcy, co na masę??	2009-06-26 01:11
Odżywki i suplementy	2 lata i 8 miesięcy, co na masę??	2009-06-26 00:16
Odżywki i suplementy	stagnacja- proszę o poradę	2008-12-12 23:34
Odżywki i suplementy	stagnacja- proszę o poradę	2008-12-12 22:13
Zdrowie i Uroda	Jądra!	2008-10-26 16:30
Po siłowni, o siłowni	nietypowe pytanie- kto wie????	2008-09-13 22:11
Po siłowni, o siłowni	nietypowe pytanie- kto wie????	2008-09-13 21:19
Galeria Zdjęć	Super sylwetka - pomóżcie!	2007-01-30 13:18
Galeria Zdjęć	Super sylwetka - pomóżcie!	2007-01-30 13:13
Trening dla zaawansowanych	Masa	2007-01-25 14:23
Trening dla zaawansowanych	Masa	2007-01-23 14:14