z góry thx za pomoc
...
Napisał(a)
Witam. Mam 17 lat, ponad 2 lata stażu. Nie stosowałem praktycznie żadnych odżywek. Diety przestrzegam, ale bez przesady. Staram się ciągle budować tzw. beztłuszczową masę. Z miesiąca na miesiąc zauważam pogłebiającą się stagnacje. Przestaje skutkować zmienianie treningu czy roztrenowanie taktyczne. Jakimi odżywkami mógłbym się wspomóc, żeby znów zacząć rosnąć w większym tempie (chodzi mi raczej o pobudzenie organizmu, a nie naładowanie się odżywkami typu gainer). Nie chcem się zbytko zatłuścić... <jeśli jest to możliwe>.
z góry thx za pomoc
z góry thx za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mam 170cm wzrostu i 75kg wagi.
O jaką ankietę chodzi i co ona ma na celu??
O jaką ankietę chodzi i co ona ma na celu??
...
Napisał(a)
A "stosowałeś" jakieś przerwy w treningu? O-D-P-O-C-Z-Y-N-E-K.
Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!
...
Napisał(a)
zwróć się do działu trening o nowy plan podając info o ostatnich metodach, ankieta etc
dodaj nieco zdrowych tłuszczy do diety
możesz zrobić cykl kreatynowy.
zdr
dodaj nieco zdrowych tłuszczy do diety
możesz zrobić cykl kreatynowy.
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły