...
Napisał(a)
BennyLava - tutaj zdania są podzielnoe, niektrozy dawki kretki 3g / dzien treningowy - nawet by nie uwzglednili. Osobiscie zrobilbym przerwe.
...
Napisał(a)
ok, wybrałem następujące preparaty, chciałbym się dowiedziec dokładnie co, jak i kiedy jesc
czy takie połączenie na pierwszy cykl jest ok?
i pytanie, czy cos na pompe bedzie wskazane czy sama kreatyna starczy?
Cykl planuje zrobic przez 6 tygodni, bedzie ok?
1) cel: masa
2a) nazwa produktów:
VITALMAX CREATINE 500 G MONO
VITALMAX GAINER 1 4800 g
OLIMP GOLD OMEGA 3 65%
OLIMP CHELA MZB
3) staż: 5 miesiecy
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: bedzie to moj pierwszy cykl
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
Jak dawkowac, o jakich porach?
7) uwagi: brak
Zmieniony przez - Naviun w dniu 2010-03-03 15:35:15
Zmieniony przez - Naviun w dniu 2010-03-03 15:37:03
czy takie połączenie na pierwszy cykl jest ok?
i pytanie, czy cos na pompe bedzie wskazane czy sama kreatyna starczy?
Cykl planuje zrobic przez 6 tygodni, bedzie ok?
1) cel: masa
2a) nazwa produktów:
VITALMAX CREATINE 500 G MONO
VITALMAX GAINER 1 4800 g
OLIMP GOLD OMEGA 3 65%
OLIMP CHELA MZB
3) staż: 5 miesiecy
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: bedzie to moj pierwszy cykl
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
Jak dawkowac, o jakich porach?
7) uwagi: brak
Zmieniony przez - Naviun w dniu 2010-03-03 15:35:15
Zmieniony przez - Naviun w dniu 2010-03-03 15:37:03
Red flags are flyin' high!
Manchester United!
Here we are !
...
Napisał(a)
VITALMAX CREATINE 500 G MONO - DT: 4 - 5g rano 4 - 5g przed lub po treningu; DNT: 4 - 5g rano i ewentualnie 4 - 5g po kilku godzinach.
VITALMAX GAINER 1 4800 g - wg braków, ew warto uwzglednic czas bezposrednio po treningu.
OLIMP GOLD OMEGA 3 65% - doposilkow 1 - 2cps na dobę
OLIMP CHELA MZB - przed snem 1 - 2 cps
VITALMAX GAINER 1 4800 g - wg braków, ew warto uwzglednic czas bezposrednio po treningu.
OLIMP GOLD OMEGA 3 65% - doposilkow 1 - 2cps na dobę
OLIMP CHELA MZB - przed snem 1 - 2 cps
...
Napisał(a)
dzieki wielkie, ale mam pytanie, co oznacza "warto uwzglednic czas bezposrednio po treningu" ?
Zmieniony przez - Naviun w dniu 2010-03-03 15:51:37
Zmieniony przez - Naviun w dniu 2010-03-03 15:51:37
Red flags are flyin' high!
Manchester United!
Here we are !
...
Napisał(a)
wszystko jasne, dzieki wielki po raz kolejny
Red flags are flyin' high!
Manchester United!
Here we are !
...
Napisał(a)
Witam.
Chciałbym się dowiedziec dokładnie co, jak i kiedy jesc zeby zwiekszyc przyrost masy miesniowej oraz utrzymac pompe ^^
czy takie połączenie jest ok? Moze polecisz od siebie jakies produkty dajace dobre efekty i zamykajace sie w tej cenie.
1) Masa
2)Nazwa produktu:
Trec - CM3 1250 - 360 kap.Jabłczan
Olimp Gainer Gain Bolic 4kg
3)Staz: rok
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 tygodnie (oczywiscie moge odczekac jeszcze)
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
jablczan kreatyny, bardzo dobre efekty
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
W jakich ilosciach dawkowac, o jakich porach?
7) możliwości finansowe:200zł
8) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak
Chciałbym się dowiedziec dokładnie co, jak i kiedy jesc zeby zwiekszyc przyrost masy miesniowej oraz utrzymac pompe ^^
czy takie połączenie jest ok? Moze polecisz od siebie jakies produkty dajace dobre efekty i zamykajace sie w tej cenie.
1) Masa
2)Nazwa produktu:
Trec - CM3 1250 - 360 kap.Jabłczan
Olimp Gainer Gain Bolic 4kg
3)Staz: rok
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 tygodnie (oczywiscie moge odczekac jeszcze)
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
jablczan kreatyny, bardzo dobre efekty
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
W jakich ilosciach dawkowac, o jakich porach?
7) możliwości finansowe:200zł
8) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak
...
Napisał(a)
zestaw ok pod warunkiem, ze masz szybki metabolizm, i że dodatkowo odczekasz jeszcze z 2 tyg od zakonczenia cyklu kreatynowego.
Co do dawkowanie: gainer - wg braków, czyli mozesz popijac nim słabsza kalorycznie posilki, badz stosowac jakododatkowy posilek np potreningu
kreatyna DT 3 - 4 cps rano i 3 - 4cpsprzed lub po treningu; DNT: 3 - 4 cps ranoi ew 3 - 4cps po kilku godzinach
czy przytyjesz czy nie-zalezy ocziwiscie od relacji bilans kaloryczny - zapotrzebowanie
Co do dawkowanie: gainer - wg braków, czyli mozesz popijac nim słabsza kalorycznie posilki, badz stosowac jakododatkowy posilek np potreningu
kreatyna DT 3 - 4 cps rano i 3 - 4cpsprzed lub po treningu; DNT: 3 - 4 cps ranoi ew 3 - 4cps po kilku godzinach
czy przytyjesz czy nie-zalezy ocziwiscie od relacji bilans kaloryczny - zapotrzebowanie
...
Napisał(a)
1) cel:
masa, siła
2) nazwa produktu/produktów*:
nie biorę żadnych, potrzebuję pomocy w doborze supli kreatynowych
3) staż:
9 miechów
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:
to będzie mój pierwszy cykl kreatynowy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
jaką kreatynę konkretnie warto kupić na początek i raczej nie z tej najniższej półki, bardziej ok kilkudziesięciu zł.
no i jak stosować (o jakiej porze i w ilu dawkach)
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)
brak
ps. z góry dzięki za pomoc.
Zmieniony przez - makaveli3k w dniu 2010-03-03 21:12:13
Zmieniony przez - makaveli3k w dniu 2010-03-03 21:13:55
masa, siła
2) nazwa produktu/produktów*:
nie biorę żadnych, potrzebuję pomocy w doborze supli kreatynowych
3) staż:
9 miechów
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:
to będzie mój pierwszy cykl kreatynowy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
jaką kreatynę konkretnie warto kupić na początek i raczej nie z tej najniższej półki, bardziej ok kilkudziesięciu zł.
no i jak stosować (o jakiej porze i w ilu dawkach)
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)
brak
ps. z góry dzięki za pomoc.
Zmieniony przez - makaveli3k w dniu 2010-03-03 21:12:13
Zmieniony przez - makaveli3k w dniu 2010-03-03 21:13:55
Poprzedni temat
Odżywki marcowe pod lupą
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- ...
- 307
Następny temat
REGULAMIN DZIAŁU - ANKIETA
Polecane artykuły