vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

same zboczuchy na tym forum i kto to mowi

Powodzenia będę kibicował tym bardziej że chodzimy do tej samej siłowni wróciłem po zwichnięciu barku :-/ tak więc została ze mnie sama skóra i kości Tak więc może do zobaczenia

slayerek no ja jestem zupełnie normalna


T-FIGHTER mnie na pewno rozpoznasz



Fatalnie się dzisiaj czuję, brzuch mi wywaliło żołądek mnie masakrycznie boli
W ogóle z tym brzuchem teraz czuję się jak parówa



Dzisiejsza micha:

1 jajecznica (4jaja+ 2plastry żółtego sera)
+kawałek jabłecznika (bratowa przywiozła wczoraj,ale już wieczorem nie chciałam go jeść )

2 kurak,makaron,warzywka

3 orzechy (migdały,nerkowce,włoskie-razem 50g) jabłko

4 i 5 kurak z ryżem (łącznie 40g)warzywka

na twaróg nie mam ochoty, więc wrzuciłam sobie łyżkę masła orzechowego


Mam nadzieję,że ból mi przejdzie do jutra...w końcu muszę się ogarnąć,bo jutro klatka i nie mogę dopuścić,żeby mnie sztanga przygnietła

No to powodzenia ! Ochrzciłaś damski trójbój na SFD

Vena, jeśli uraziłam to przepraszam.

No kurcze tego tutaj brakowalo FILMIKI Rewelacyjnie, bede wpadac i ogladac moze sie czegos naucze. Widac ze skupiasz sie na technice, bedzie mozna obserwowac jak robisz postepy.

Powodzenia

Niezła technika, naprawdę a powiedz mi, jakiego programu do sklejania filmów używasz?

Kasia jak dlugo jesz juz produkty z glutenem? O ile pamiętam w czasie redukcji nie jadlas? W pewnym momencie sie uspokoiło. Druga sprawa tyle orzechów, no wiem ze to nie jest jakaś porażająca ilość, ale one wpływały na ciebie negatywnie. Najlepiej notuj nie tylko to co jesz ale wrażenia. Co prawda z glutenem to jest tak ze dopiero dłuższy czas po odstawieniu jest poprawa wiec ciężko stwierdzić od razu, ale orzechy sprawdzisz dosc szybko

ciężko będzie znaleźć miejsce na dociąganie
z tego co pamietam to Paweł robił właśnie przy klatce, z pomocą 2 ławeczek

jak masz spod kolan to połóż 2 krążki, nie będziesz musiała ustawiać takiej piramidy w klatce