...
Napisał(a)
W sumie to mysle, ze skakanka po treningu siłowym to nie taki głupi pomysł. Z tym ,ze skakac godzine to troche mi sie nie usmiecha. W poblizu akademika tez mam okolo 10-15 minut niewielki park, zobacze wiec, moze jednak będą warunki , zeby sobie pobiegać.
...
Napisał(a)
skakał/biegał bym w dni wolne od treningu i około treningowo spore ilości aminokwasów. Z tym że bieganie to chyba raczej kiepski pomysł jeśli twoim celem jest siła. Bieganie trochę zamula i pozbawia siły, przynajmniej u mnie tak działa. Chyba że zaczął byś od bardzo wolnego joggingu, taki truchcik
...
Napisał(a)
Mysle, ze cykl siłowy bede ciagnal nie dluzej niz do połowy maja. Potem wycinka do lipca, gdzie siła juz nie bedzie mnie zbytnio obchodzic,w koncu nie bede chodzic po plazy z napisam - biore 150 na klate zaś podobno takie potreningowe aero jest bardzo skuteczne, poranne za to nie wchodzi w gre (lenistwo)
Ale jescze sporo czasu, nie ma co myslec na zapas.
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-17 21:20:34
Ale jescze sporo czasu, nie ma co myslec na zapas.
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-17 21:20:34
...
Napisał(a)
Fakt, kolegom zaimponujesz siłą, laskom na plaży formą ;)
Skakanka nie jest zla i mozna sie styrac, potwierdzam na wlasnym przykladzie.
Skakanka nie jest zla i mozna sie styrac, potwierdzam na wlasnym przykladzie.
...
Napisał(a)
Z tą plażą to tak zartowałem Redukowałbym dla siebie, dla własnej satysfakcji, zeby zobaczyc co z tego bedzie;]
...
Napisał(a)
A tam dla własnej satysfakcji, satysfakcja to jest jak się wszystkie dupy za tobą na plaży oglądają.
...
Napisał(a)
: ) ładna puenta.
rookie
http://www.sfd.pl/LZKTOM/_Dziennik_/_ss_/-t514051.html miła pomoc
...
Napisał(a)
Rada nadzorcza wraz z v-ce przezesem zdecydowała o awansie do zaawansowanych za solidnośc wypisek.
Gratuluję
Gratuluję
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Dzieki wielkie za docenienie mojego skromnego dziennika Naprawde nie spodziewalem sie
...
Napisał(a)
solidnie trenujesz, masz dobre wypiski
wiele osób się czegoś nauczy od Ciebie
wiele osób się czegoś nauczy od Ciebie
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
ocena staz 3 lata
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- ...
- 158
Następny temat
nieco odmienny split do oceny
Polecane artykuły