Anonim
W sumie to mysle, ze skakanka po treningu siłowym to nie taki głupi pomysł. Z tym ,ze skakac godzine to troche mi sie nie usmiecha. W poblizu akademika tez mam okolo 10-15 minut niewielki park, zobacze wiec, moze jednak będą warunki , zeby sobie pobiegać.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
grzechmek
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
skakał/biegał bym w dni wolne od treningu i około treningowo spore ilości aminokwasów. Z tym że bieganie to chyba raczej kiepski pomysł jeśli twoim celem jest siła. Bieganie trochę zamula i pozbawia siły, przynajmniej u mnie tak działa. Chyba że zaczął byś od bardzo wolnego joggingu, taki truchcik
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mysle, ze cykl siłowy bede ciagnal nie dluzej niz do połowy maja. Potem wycinka do lipca, gdzie siła juz nie bedzie mnie zbytnio obchodzic,w koncu nie bede chodzic po plazy z napisam - biore 150 na klate
zaś podobno takie potreningowe aero jest bardzo skuteczne, poranne za to nie wchodzi w gre (lenistwo) 
Ale jescze sporo czasu, nie ma co myslec na zapas.
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-17 21:20:34
zaś podobno takie potreningowe aero jest bardzo skuteczne, poranne za to nie wchodzi w gre (lenistwo)
Ale jescze sporo czasu, nie ma co myslec na zapas.
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-17 21:20:34
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Fakt, kolegom zaimponujesz siłą, laskom na plaży formą ;)
Skakanka nie jest zla i mozna sie styrac, potwierdzam na wlasnym przykladzie.
Skakanka nie jest zla i mozna sie styrac, potwierdzam na wlasnym przykladzie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Z tą plażą to tak zartowałem
Redukowałbym dla siebie, dla własnej satysfakcji, zeby zobaczyc co z tego bedzie;]
Redukowałbym dla siebie, dla własnej satysfakcji, zeby zobaczyc co z tego bedzie;]...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
A tam dla własnej satysfakcji, satysfakcja to jest jak się wszystkie dupy za tobą na plaży oglądają.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
429
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2159
: ) ładna puenta.
rookie
http://www.sfd.pl/LZKTOM/_Dziennik_/_ss_/-t514051.html miła pomoc
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Rada nadzorcza wraz z v-ce przezesem zdecydowała o awansie do zaawansowanych za solidnośc wypisek.
Gratuluję
Gratuluję
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzieki wielkie za docenienie mojego skromnego dziennika
Naprawde nie spodziewalem sie
Naprawde nie spodziewalem sie...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
solidnie trenujesz, masz dobre wypiski
wiele osób się czegoś nauczy od Ciebie
wiele osób się czegoś nauczy od Ciebie
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
ocena staz 3 lata
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- ...
- 158
-
Następny temat
nieco odmienny split do oceny
