POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

JeyD j/w wyklucz cukier całkowicie z diety

Moje kolejne pytanko, trochę nawiązujące do ostatniego...

1.Gdy mam zamiar biegać w DN to bieganie powinno być uprzedzane posiłkiem typowo przed treningowym i po treningowym?

2.Czy WW powinny być na tym samym poziomie jak w dni gdy stosuje trening siłowy?

3.Jeżeli biegam w porze wieczorowej gdy byłym wstanie zjeść jeden posiłek po bieganiu i jednocześnie były to ostatni posiłek przed snem, to czy WW musiałbym zmniejszać? Jak powinien wyglądać wtedy posiłek...

ma nadzieje ze pytania w miarę przejrzyście napisałem, pozdrawiam!

1 tak wypadałoby

2 tak staraj się robić szczególnie jesli masujesz

3 zamien po porstu kolejność posiłków i bedzie ok nie zmniejszaj ww

Mam takie pytanko a mianowicie jakie zupy mozna jesc podczas robienia masy?;
czy np w niedziele mozna rosol zjesc?

spokojnie jeśli w zupie masz ww np makaron plus mięso śmiało nawt na codzień

Witam,

planuje tygodniową przerwę od treningów na siłowni z wiązku z czym musze zmniejszyć ilość kcal i ilość btw. jak to liczyć ? czy poprostu nie jeść śmieci i jeść z umiarem?

dbaj by jedzenie było zdrowe i pełnowartościowe

mam takie pytanie czy jezeli jem twarog o 22 a jest taka sytuacja ze siedze z kolegami i wracam np o 24 to jesc ten twarog z oliwa czy odpuscic?I czy jezeli jem nonstop to samo w diecie ma to zly wplyw?Nie nudzi mi sie tylko chce sie dowiedziec czy to ma zly wplyw

Wszystko w nadmiarze staje się trucizną.
Jedzenie tego samego codziennie nie jestem dobrym pomysłem, zarówno jeśli chodzi o Twoją psychike jak i możliwe niedobory witamin i minerałów.

Ten twaróg przed spaniem zjedz.


Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-02-13 14:16:21

widział ktos tuńczyka w zalewie NIE w puszce?niestety uczula mnie puszkowe jedzenie,a takiego wlasnie tunczyka uwielbiam..
moze spotkal sie ktos z tunczykiem w kartoniku,albo sloiku?jak tak to poprosze nazwe firmy:)