nefya

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2585

napisanych postów

Imię Sandra

Nazwisko PRZYBYSZ

Wiek b.d.

Zawód/studia studiaaa

Województwo Wielkopolskie

Miasto Pniewy

O mnie niekonwencjonalna.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieg, rower, siłownia

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (10:34)

Data rejestracji 01.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	dziurki na pięcie witam, zrobily mi sie na pięcie 3dziurki,mam je od ok 1,5 roku.nie wiem czy to jakaś forma odcisków czy coś.. przypuszczam ze to od pewnego obuwia ktore swego czasu namietnie nosilam;(ale to niepewne)natomiast dziurki zostaly do tej pory..nie	5	2010-05-17 00:19
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help wiek : 23 waga : 65 wzrost : 170 obwód w biuście : 95 obwód pod biustem : 78 obwód talii w najwęższym miejscu : 73 obwód na wysokości pępka : 83 obwód bioder : 91 obwód uda w najszerszym miejscu: 58 obwód łydki : 38 (lewa o 0,5cm wieksza od	45	2011-09-27 11:58
Szybkie pytania bez logowania	apetyt na nabiał co moze oznaczac moj ogromny apetyt na wszelkie jogurty, sery wiejskie, maslanki, kefiry, mleko? tak z 5 dni juz sie to ciagnie, pewnie niedlugo nie bede mogla patrzec na to wszystko.. zastanawiam sie czy moze to byc oznaka niedoboru jakis	1	2011-05-08 13:09
Zdrowie i Uroda	1.lewatywa 2. siniaki 1.lewatywa -czy robiona samodzielnie jest bezpieczna? wszedzie sie mowi o zaletach, a o negatywnych skutkach prawie nic. lepsza z wody czy z plynem ktory mozna zakupic w zestawie? jakies wskazowki dla osoby ktora ma zamiar ja zrobic po raz pierwszy?	1	2011-04-16 17:27
Zdrowie i Uroda	ból powłok brzusznych witam, nie wiem dokladnie jak to nazwac, ale od pewnego czasu odczowam spory dyskomfort, zwykle spie na brzuchu i przy podnoszeniu sie z podloza odczowam jakby klujacy bol narzadow wewnetrznych, trudno okreslic czy to jelita czy pluca, w kazdym	0	2010-10-01 18:25
Zdrowie i Uroda	drętwienie stóp/bieganie witam, dziwne rzeczy się dzieją, otóż przy dłuższym biegu drętwieje mi mały palec prawej stopy. cóż może być tego przyczyną? dodam że biegam w butach biegowych. dokładniej takich: http://www.ceneo.pl/showpicture.aspx?productid=5742344 w nocy	2	2010-09-19 20:52
Trening dla początkujących	siłownia: piątek&sobota witam, mam możliwość treningu na siłowni jedynie w piatki i soboty, zaden inny dzien nie wchodzi w gre(studiuje dziennie) planuje redukcje.(jeszcze nie tak dawno temu bylaby to rzezba,ale dalam ciała:p)tak wiec w tygodniu mam w planach codziennie	3	2010-04-06 00:45
Po siłowni, o siłowni	naelektryzowana bieżnia od jakiegos czasu bieżnia na siłowni kopie nieco prądem.jak chwyce za uchwyty,juz nie wspominajac o metalowych elementach, czuje mrowienie,nie tylko ja tak mam; raz jakas laska jak biegla to sie tak naelektryzowala ze wlosy sie jej 'jezyły'a jak	4	2009-11-11 15:08
Trening dla początkujących	mój pierwszy plan(ACT)do spr. witam, sporo czasu cwicze na siłownim z mniejszymi lub wiekszymi przerwami, niestesty bez konkretnego planu. w koncu postanowilam to zmienic.. niestety na silce instruktora nie widac wiec nie wiem konkretnie jaki plan bylby dla mnie odpowiedni..	2	2009-07-15 13:42
Trening dla początkujących	nefya/blog/the wall is in your mind not your body' na wstępie wypadałoby się przywitać; zatem.. witam!; przygoda ze sportem zaczęła się jakieś 3lata temu. co mnie natchnęło? ..tak sie składa, że chyba jestem jedną z tych które dążą do perfekcji.. co czasem bywa meczące. ktoś kiedyś	9	2008-09-02 00:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-07 23:22
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-07 23:11
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-07 22:46
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-07 14:49
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-06 21:34
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-06 13:35
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-06 13:20
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-06 13:14
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-06 13:12
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-06 13:07
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-06 13:03
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-05 20:16
Ladies SFD	TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54	2011-10-04 22:04
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-04 19:35
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-04 17:30
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-04 09:39
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-03 22:47
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-03 14:17
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-03 00:26
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-02 22:10
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-02 19:47
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-01 15:11
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-10-01 11:10
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-09-30 22:00
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-09-30 20:29
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-09-29 20:51
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-09-28 23:33
Ladies SFD	Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126	2011-09-28 22:46
Ladies SFD	nefya/potrzeba zmian w treningu!help	2011-09-27 23:37
Ladies SFD	Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM	2011-09-24 18:18