Artur992

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

928

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2010 (20:33)

Data rejestracji 25.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o korekte planu witam . chciałbym sie dowiedziec czy stosuje dobry plan. poniedzialek klata /bic/przedramie wyciskanie płasko 12/10/8/6 wyciaskanie na skosie w gore 12/10/8/6 rozpietki płasko 10/10/10/10 biceps unoszenie sztangielek stojac	6	2010-02-07 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny!! witam. mam 17 lat 176 cm i waze 61 kg .postanowiłem wziąsc sie za dietke :). a wiec ; posilek i śniadanie ok. 7-8: mleko 2 % - 200 ml 100 g płatkow owsianych 10g rodzynki suszone 2 jaja całe oliwa z oliwek	18	2010-01-25 17:30