HutnikNH
Dymq jak mieso nie wchodzi to dawaj mi
ja kazda ilosc wciagne
ja kazda ilosc wciagneWychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre
http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2777
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26262
...
Napisał(a)
Dymq
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
5978
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
65164
chcial bym miec taki apetyt na miecho, bo jednak to chyba najlepsze co moze byc z bialek.
ale niestety nie radze sobie z tym, szkoda mi czasu na przeżuwanie itd. to lece na innych rzeczach.
tak wywnioskowalem ze sa rozne typy ludzi, np miesozerni ja do takich nie naleze 
ale niestety nie radze sobie z tym, szkoda mi czasu na przeżuwanie itd. to lece na innych rzeczach.
tak wywnioskowalem ze sa rozne typy ludzi, np miesozerni
ja do takich nie naleze ...
Napisał(a)
MikX
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
odrzywa18 - ziemniaki, frytki - 
? B50 takie rady dał mysle, że jaj sobie nie robił - jak jest to prawda to życie na masie byłoby piękniejsze.
squrwielll - ja też bez saa będę robił podobnie dlatego bez saa bo będę właśnie 6tyg po cyklu a po wycince znów cykl więc ciężko gdzieś saa do redukcji ta wcisnąć
tomczers - mase też trzeba robić
No to jak to jest z tymi ziemniakami i makaronem. Można szamać podgrzewane ziemniaczki na olivie, frytki, placki ziemniaczane albo spagetti z mięsem wołowym zamiast ryżu na bombie i masie?
? B50 takie rady dał mysle, że jaj sobie nie robił - jak jest to prawda to życie na masie byłoby piękniejsze.
squrwielll - ja też bez saa będę robił podobnie dlatego bez saa bo będę właśnie 6tyg po cyklu a po wycince znów cykl więc ciężko gdzieś saa do redukcji ta wcisnąć
tomczers - mase też trzeba robić
No to jak to jest z tymi ziemniakami i makaronem. Można szamać podgrzewane ziemniaczki na olivie, frytki, placki ziemniaczane albo spagetti z mięsem wołowym zamiast ryżu na bombie i masie?
...
Napisał(a)
60thplace
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
1779
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11348
squrwiel - mozna spokojnie zrzucc wiecej w tym czasie i to nie tracac za wiele miesa, uzywajac dokladnie te same srodki, co Ty planujesz
co do diety macie racje - ja teraz na cyklu to bede w******lal co podleci - frytki ziemniaki, paczki hvj all, tak naprawde dla faceta 190cm wzrostu przy robieniu masy jest prawie nie realne pojechac na samym ryzu i kuraku
co do diety macie racje - ja teraz na cyklu to bede w******lal co podleci - frytki ziemniaki, paczki hvj all, tak naprawde dla faceta 190cm wzrostu przy robieniu masy jest prawie nie realne pojechac na samym ryzu i kuraku
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
1779
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11348
mikX - oczywiscie, ale musisz zawsze pamietac o nie przekreczanu pewnych magicznych ilosci ww/t
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie po prostu mam grupę krwi 0 w której polecana jest suplementacja jodem. I mam trochę t3 na niskiej granicy więc "niby to prawd" więc nie zaszkodzi podjeść jodu szczególnie, że tani. Kupie oba i na zmianę będę szamał ; ).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
No to pięknie!!! Wiadomo, że z głową ww/t. Ide po ziemniaki mniam mniam mniam jutro będzie chrup chrup chrup.
Wół świetna sprawa przy 0RH+
.
Wół świetna sprawa przy 0RH+
...
Napisał(a)
tomczers17
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3110
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26608
hakla i wlasnie dlateo ze moj bf nei jest bliski kratki na brzuchu to u mnie masa wyglada przewaznie tak ze wpycham na maxa czyste posilki, czyste tzn miecho ryze owsiane jaja. raczje nie ma mowy u mnie o frytkach, plackach ziemniaczanych pizzach itp, bo zaraz by sie zrobilo o kilka a nawet kilkanascie procent wiecej bf. dlatego u mnie np wole redukcje, bo wtedy jem objetosciowo mniej. czyli zamiast obfitego posilku 100gr ryzu i kurczak to sobie porcje kurczaka wszamam z odrobina keczupu i kromka suchej wazy zeby zagryzc + ew jakas surówka. i objetosciowo jest to sporo mniej niz ze 100gr ryzu/ kaszy np. i ogolnie jem mniej w tym okresie. choc nigdy nie robilem i nie robie ostrej redukcji zeby zejsc o kilkanasice procent bf, ale zeby troche oponki na lato sie pozbyc. planuje taka 6tyg redukcje na masteronie propie winie i trenie, i zastanwiam sie czy wrzucic clen w to czy po cyklu do pct jednak
...
Napisał(a)
DeDe_
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1119
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
36604
MikX ja po treningu czesto zjadam 700g ziemniakow zamiast 120g ryzu i daje rade, obietosciowo nie jest o wiele wiecej po ugotowaniu, a ziemniaczki z suroweczka i panierowana piersia z kuraka po silowni zjesc to az sie chce ten treningo konczyc i do domu na zarcie leciec.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
5978
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
65164
DeDe - no tak. musze sprawdzic ile potrafie wciagnac jednorazowo kartofli.
Tomczers, to dobra redukcja bedzie na propie trenie i winie
60thplace - troche cuda opowiadasz. nie wierze ze w 6tygodni zjedziesz ponad 10cm z pasa na jetfuelu i clenie, do tego bez utraty miesa. nie wierze i nic mnie nie przekona. na propie, clenie i t3 lecialem, miska dopieta bardzo dobrze i zjechalem w 6tyg 9cm z pasa, a miesa malo co polecialo.
Tomczers, to dobra redukcja bedzie na propie trenie i winie
60thplace - troche cuda opowiadasz. nie wierze ze w 6tygodni zjedziesz ponad 10cm z pasa na jetfuelu i clenie, do tego bez utraty miesa. nie wierze i nic mnie nie przekona. na propie, clenie i t3 lecialem, miska dopieta bardzo dobrze i zjechalem w 6tyg 9cm z pasa, a miesa malo co polecialo.
Poprzedni temat
Potrzebna fachowa porada teść
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- ...
- 304
-
Następny temat
w jakiego CYPA celowac
