Dairy
Czytałem o tym bodajze w KiFie 
" Niech sucha masa bedzie z toba "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1276
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6997
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
To nie jest lektura na dziś 
, ale dzięki.
, ale dzięki.Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
no dzisiaj nie czytaj jeszcze 
dairy - możliwe
ja gazet nie czytam
dairy - możliwe
ja gazet nie czytam
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
kurczak, ogórek, orzechy
dziś nogi :) i barki
+ 20min afterburning
z nogami problem
kolana bolą od tabaty
ale zrobię zerchery, wykroki i mc na prostych
na barki unoszenia tempem 4/0/x i to 4-6reps mi nie pasują <no>
zrobię 2serie takie ale 2-3 dam na 8-10reps dynamiczne i mocne! <yes>!!
dziś nogi :) i barki
+ 20min afterburning
z nogami problem
kolana bolą od tabaty
ale zrobię zerchery, wykroki i mc na prostych
na barki unoszenia tempem 4/0/x i to 4-6reps mi nie pasują <no>
zrobię 2serie takie ale 2-3 dam na 8-10reps dynamiczne i mocne! <yes>!!
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
ale to nie powinny bolec
pewno za dynamicznie w gore wychodzisz
nie prostuj do konca bo jesli masz 2ki slabe, to rozpiździć możesz nawet
pewno za dynamicznie w gore wychodzisz
nie prostuj do konca bo jesli masz 2ki slabe, to rozpiździć możesz nawet
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
spróbuję
małe ciężary będą więc spoko
tak se tylko machnę
ale unoszenia po mojemu, nie?
kurde, zero supelków
wypiłem kawę z 3 łyżeczek, 2 łyżki stołowe karnityny i nic więcej
zero spalaczy
zero innych
grrrr
no i jak zawsze po kawie brzuch mnie boli
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-01 13:45:13
małe ciężary będą więc spoko
tak se tylko machnę
ale unoszenia po mojemu, nie?
kurde, zero supelków
wypiłem kawę z 3 łyżeczek, 2 łyżki stołowe karnityny i nic więcej
zero spalaczy
zero innych
grrrr
no i jak zawsze po kawie brzuch mnie boli
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-01 13:45:13
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
ale mi o tabaty sie rozchodzilo
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
aaaaaa
no, ale tutaj intensywność się liczy
nie mogę robić na 80%...
tak samo bieg bokserski....
dam radę
dzisiaj uważam na siebie bo jutra tabata
nie ma zmiłuj
no, ale tutaj intensywność się liczy
nie mogę robić na 80%...
tak samo bieg bokserski....
dam radę
dzisiaj uważam na siebie bo jutra tabata
nie ma zmiłuj
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
ale nie masz nie robić na 100%
tylko uważaj u góry
zeby po wstaniu energia kinetyczna nie 'chciała powodować przeprostu'
bo nie wiem jakie moga byc inne powody zebys od tabaty czul kolana
chyba ze robisz ja 15 razy dziennie
tylko uważaj u góry
zeby po wstaniu energia kinetyczna nie 'chciała powodować przeprostu'
bo nie wiem jakie moga byc inne powody zebys od tabaty czul kolana
chyba ze robisz ja 15 razy dziennie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
no robiłem jeszcze jakiś czas temu co drugi dzień
więc nawet 4x week wychodziły...
wiesz... siady ok
ale w połączeniu z tym biegiem to .. <szok>
ok, lecę pakować i afterburningować
muzyczka gotowa, Bon jovi "keep the faith" i "new jersey" <cwaniak>
więc nawet 4x week wychodziły...
wiesz... siady ok
ale w połączeniu z tym biegiem to .. <szok>
ok, lecę pakować i afterburningować
muzyczka gotowa, Bon jovi "keep the faith" i "new jersey" <cwaniak>
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
cm3 + bcaa forte
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- ...
- 297
-
Następny temat
Od kiedy suple?
