elaine/ sporty walki- mój mały świat

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

King po Twojemu będzie trudno, zwazywszy, że chcę wywalić białko

czy na tych owocach i warzywach, plus owsianka na mleku z rana ( ewentualnie jak ma nie być to wywalę, ale będę beczeć

) zejdzie trochę?:D

Ty masz silną wolę, mnie słodycze przyciągają do siebie i nie puszczają, dopóki ich nie zjem:D

Ten Twój krzyk " NIE" podoba mi się

:):)

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47531

możesz być kochankiem
OuKej

NIE!!!!
jak ja mam grać kochanka, to Ty musisz udawać, że nic nie wiesz

Ewelina, nie martw się, dołożysz do pieca na treningach się zgubi wszystko

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

to był krzyk rozpaczy

oczyszczanie 2-3 dni
potem białeczko+tłuszcz+warzywka
owoce rano, przed treningiem

naprawdę
białka umiarkowana ilość

posiłki małe objętościowo - węgle tego nie spowodują

ja nie mam silnej woli, ja mam już skrzywiony światopogląd

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763

wy jestescie zboczeni i napaleni, a do tego p[rzez to wszystko niesmaczni

szczęścia zycze

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47531

Ewelina, jak lubisz słodycze, to wciągaj batoniki białkowe. Zdecydowanie lepsze niż sam cukier

Owsiane to podstawa na redukcji wg mnie. chyba, że masz tak dopiętą dietę jak Vena w blogu

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

wy jestescie zboczeni i napaleni, a do tego przez to wszystko niesmaczni

eee przepraszam, My z Eweliną to co innego

Ty tam pakuj lepiej
i foty szamy daj bo głodny jestem

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

a jak to się sprawdzi przy dwóch treningach dziennie ? bo wiesz, schudnąć to jedno ale paść na pysk i zrobić sobie wstyd to drugie

no i 23 styczeń mam egzaminy do policji. Musi być szybkość dobra i siła ale z drugiej strony te dodatkowe kg mnie obciążają:D:D

Masakra dołożyłam treningów i MASA wpadła

ale fakt, ostatnio szaleję ze słodyczami niestety.

No i przerwa od treningów, już tydzień prawie:D

King Ty nic nie wiesz o kochanku, więc nie ma krzyku rozpaczy:D

Rafał zajadałam się matrixami swego czasu, ale kasy na to poszło, że hohoh:D białko też słodkie, ale nie zastąpi snickersa:D

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-26 21:34:07

:):)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

King Ty nic nie wiesz o kochanku, więc nie ma krzyku rozpaczy

ale sama myśl......

co do michy...jutro napiszę
dzisiaj już nic rozsądnego nie jestem w stanie napisać

pomyślimy
rzeczywiście jak exam masz to nie warto iść na całość

no ok, jutro

pa :*

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47531

no nadmiar węgli się tak przejawia niestety

Myślę, że dieta wysokobiałkowa da radę - mi się zawsze sprawdza na redukcji przed zawodami

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

ok, ja też już nie myślę, cukier miesza mi w głowie:D

Paweł sam jesteś napalony i do tego jakiś taki zazdrosny, że my się tu tak wszyscy lubimy ....:D:D

Do jutra:)

:):)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat