SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 305105

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wychodzi gęsty glut który wypijam ile się da
resztę dokańczam łyżeczką robię to dla tego
iż nie jestem w stanie rano zjeść jedzenia w normalnej
postaci tak już mam od zawsze , rzygać mi się chce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Żarcie bardzo sensowne Vins.Napiszę jak ja suplementuję,a nie co bym zmienił w twojej suplementacji.
Po przebudzeniu:
Labrada Charge 45g+10g BCAA+11g całodziennych
Posiłek.
Na trening zabieram 1,5l wody z 35ml Fit Activ Multipower+3g karnityny.
Po treningu:
35g carbo/vitargo+10g BCAA+12 g Glutaminy.
Po 20-30 min. Nitro Tech Muscletech z 50g.
Posiłek.
Aminy przed każdym posiłkiem.

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-09-24 16:23:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dzięki

Aminy przed każdym posiłkiem
na PCT wrzucam po 10g 5x ED z kreatyną

a patent z wodą wypróbuję jak znajdę tanią LK w płynie

a jeszcze Body mi powiedz w jakich posiłkach
dawać tłuszcze a w jakich unikać i gdzie by pasowało
dać MCT czy darować sobie bo tego nigdy nie jestem pewien
do końca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Ja nie daję tylko do tych shakeów po treningu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Bodek "A ja uważam,że Shield ma rację.Od razu w*******cie sobie rurę przez przełyk do żołądka i ładujcie śrutę jak gęsi,tuczone na wątróbki.Zrozumiałbym gdyby przekładało się to na wzrost mięśni,a nie bebzon... "

nie masz racji ani Ty ani Shield

To jest sprawa tak indywidualna, ze dziwie sie jak mozesz wogole cos takiego napisac,
Ja moge zjesc 150g miesa i sie delektowac, kazdy kolejny kes zeby zrobic 250g to meka , wegle w takim wypadku moge juz tylko wypic zmielone,
czyli uwazasz ze powinieniem jadac 150g miesa na porcje ?
oczywiscie, ze nie , bo moment polece z wagi
Jezeli Tobie 250g wchodzi akurat tak ze sie najadasz, to super, ale mi wystarczy 100g i wiecej mi sie poprpstu nie chce,
a moj kolega BIG Dan zjada 500g i tez nie uwaza, ze jest to cos dziwnego,
Jadlem sobie tyle na ile pozwalal moj apetyt jak wazylem 80kg, i gdybym znow zaczal tak jesc, po gora 6miesiacach a moze szybciej znow zawazylbym 80kg i na tym by sie skonczyl pomysl "jedzenia nie na sile"
wkoorwiliscie mnie normalnie obaj

Nie mozna pisac takich rzeczy,
kolega ktorego spotkalem dzis rano po roku od kiedy widzialem go osttatnio zrobil 20kg , na czym ? na tym ze przestal pic
Pytalem go o zarcie to dzis o godz 12 nadal byl naczczo a ja po 2 tys kcal, on wazy 116 a ja 101 , wiec gwarantuje Ci Bodek ,ze ja miczelx musze jesc na sile non stop

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Co złego stałoby się gdyby waga Ci poleciała,za to pierwszy raz w życiu zobaczyłbyś ostre mięśnie brzucha,góry i doliny na plecach,a na ramieniu ujrzałbyś brachialis?
Za bardzo przejmujesz się cyferką na wadze.Sztuką,nie jest być jak najcięższym,tylko jak największym,przy jak najniższej wadze.
Nie zamierzałem urazić ani Ciebie,ani nikogo,kto wciska szamę na siłe(sam to robiłem).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
ahhh gdyby to przebieglo tak pieknie, ze sadlo by polecialo a mieso zostalo to byloby przepieknie, jednak chyba bylby to cud bez gh nawet nie podchodze do takiego planu.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Wystarczą prostsze środki,które są w naszym arsenale,a których kaskady płyną w Twoich żyłach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26608
zgadzam sie z miczelem. moze jesli ktos robi redukcje lub nie jest na bombie to i moze jesc tyle na ile apetyt pozwala. ale jak sie robi mase to trzeba wsuwac na chama ile wlezie. ja np osobiscie ledwo wpycham 100g ryzu i 150-200g kuraka na porcje 3razy dziennie (procz tego oczywiscie owsianka, jajka, twarog, czasem tunczyk) najchetniej juz w polowie bym odszedl od stolu ale wiem ze musze to zjesc. a i tak mam swiadomosc ze powinienem na tej bombie zjesc o te 100g ww i bialka wiecej. ale poprostu nie daje rady. wiec jem ile moge na maxa. z drugej strony to tez ma znaczenie jak urozmaicona jest diete bo jak ktos dzien w dzien to samo je to nic dziwnego ze nie mozna tego wepchnac.

rev moze sprobuj kupic sobie enzymy trawienna. polecam z now foods. i dawaj po kap po posilku. pomaga na trawienie, wzdecia itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Bardzo przydatny temat
Ja jem z kilo wolowiny (pol kilo tatara moge na raz)makrele 200g albo lososia i tez nie idzie gdzies jest jakis blad.Ale wegle tylko z rana przed treningiem i po potem juz talko sladowe ilosci do miesa a cwicze okolo 12.Mam sklonnosci do zalewania i wieczorem mam opor psychiczny przed weglami.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Potrzebna fachowa porada teść

Następny temat

w jakiego CYPA celowac

WHEY premium