vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

Vena ja mam takie głupie pytanko do Ciebie, z czego korzystałaś na początku układając swój trening??

Bo im więcej czytam tym bardziej zagubiona się robię

nastic ale trudne pytanie zadałaś
ćwiczę już kilka lat,pierwszy raz to mi brat pokazał kilka ćwiczeń,ogólnie to zawsze układałam sama plany treningowe i tak było do założenia dziennika w sumie na początku dziennika ćwiczyłam jeszcze swoim planem jednak moim celem była redukcja,więc treningi uległy modyfikacji i od czerwca ćwiczę wg planów,które ułożyła mi Obli

musisz sobie ustalić priorytety,co w pierwszej kolejności chcesz poprawić,bo nie oszukujmy się wszystkiego od razu nie da się zrobić z tego,co wywnioskowałam bardziej chciałabyś się skupić na dolnych partiach dlatego na to powinnaś postawić...na pewno w razie problemów z treningiem uzyskasz wskazówki tylko najpierw musisz wiedzieć,czy wprowadzisz do treningów siłkę,czy w domu,czym dysponujesz jeśli chodzi o ciężar,sprzęt no i czasowo jak to wygląda
wiadomo początki zawsze są trudniejsze,ale dasz radę

wypij moje zdrowie i za moją łysinę

Wypiłem za Twoje, za łysinę już nie starczyło

Ja to już nie pamiętam jak piwo smakuje

Wdzisz, ektomorfikom wszystko wolno

wypij moje zdrowie i za moją łysinę

Wypiłem za Twoje, za łysinę już nie starczyło

Ja to już nie pamiętam jak piwo smakuje

Wdzisz, ektomorfikom wszystko wolno


i w łóżku spędziłam wtedy sylwka

Ja też tego sylwka w łóżku spędziłem

No i dwa razy wysłałem
O jedno piwko za dużo

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-02 02:34:13

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-02 02:35:02

vencia, co Ty z tą łysiną wymyślasz

Hubert Ty już więcej nie pij



ale gorąco się robi dzisiaj pewnie będzie parno i duszno skoro jutro ma padać no i zapowiadali na dzisiaj ponad 30stopni,a niedawno patrzyłam i już jest 24
oj ciężki dzień się zapowiada

pojechałabym nad jeziorko,ale nie będę straszyć ludzi wystarczy,że już sąsiedzi oglądają już moje sadło
no i wszyscy gdzieś wyjechali na wakacje,więc samej trochę nudno by się leżało no w sumie dostałam zaproszenie żeby jechać z kumpelą i jej facetem,ale za przyzwoitkę nie mam zamiaru uchodzić


o maupka no powaga mam jakiś placyk na głowie we włosach jakbym wyłysiała i nie wiem od czego to

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-02 09:44:23

Ja biorę kundla i jadę za chwilę na Ślężę wypocić czeskie piwko

Ja biorę kundla i jadę za chwilę na Ślężę wypocić czeskie piwko

bo ja wiem akurat gdzie to jest
a potem mięsień piwny rośnie...w sumie ja nic nie mówię,bo nie piję,a mam niezły mięsień

To taka góra na Dolnym Śląsku

a potem mięsień piwny rośnie...

Jestem ektomorfikiem rano w pasie mam 80 cm, to chyba nie dużo. Ja przy 3500 kcal chudnę

venka to chociaz sama nad wode sobie podjedz sie popluskac bo dzisiaj dzien bedzie nie do wytrzymania :-/

Hubert na Sleze w taki upal? no chyba ze na kamieniolomy obok sie pokapac