SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 505570

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 534 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21971
Witam, 2 lata temu grałem w siatkówke, źle stanąłem i przeskoczyła mi rzepka w kolanie, ból ogromny, w kolanie zebrała się krew, no i miałem robioną punkcje, miesiąc kolano w szynie gipsowej, no i kolano wróciło do normy

przez te 2 lata rzepka przeskakiwała mi kilka razy, krew sie nie zbierała, po tym przeskoczeniu rzepki kolano pobolało pare dni i juz wszystko było ok

pare miechów temu znowu przeskoczyła mi rzepka, chodziłem na fizjoterapie ale to mi nic nie pomogło, bo za jakis czas znowu klapa

grałem w piłke i rzepka mi nie przeskoczyła ale przyszłem do domu i kolano mi tak napuchło (nie wiadomo z czego, moze z przeciążenia), że z samego tego że mi ta krew sie zebrała nie umiałem wytrzymać z bólu, miałem 120 ml krwi ściągane (6 strzykawek), lekarz mówił że nigdy nie widział tyle krwi w kolanie, przyjechałem do domu znowu sie zebrała krew, nie umiałem wytrzymać, ból był ogromny, nie przespałem nocy bo tak mnie kolano rwało, nie wiadomo czemu tak sie stało, tak jakby z niczego, tyle krwi sie zebrało

no i mialem tam jeszcze pare razy punkcje robione, pozniej poszlem na rezonans, nic konkretnego nie wykazało, pozniej mialem robioną artroskopie kolana, wykazano skupiska krwiaków w kolanie i złamanie chrząstki rzepki, ta chrząstka miała sie odbudować po artroskopii, no i powoli już kolano dochodziło do normy (kupilem sobie chrzastke rekina i animal flex)

cieszyłem sie ze wyleczylem sie na wakacje, juz ostatnio grałem w piłke, siłownia wszystko, no ale znowu klapa, byłem wczoraj na dyskotece i znowu mi przeskoczyła ta rzepka i znowu chyba sie zebrały płyny w kolanie, jestem załamany, wiecznie mam te problemy z kolanem, czemu mi ta rzepka cały czas przeskakuje, no i lipa z tą krwią, może za szybko zacząłem szaleć no ale tak nie może być

nie wiem moze ktos z was mial podobne problemy, nie wiem wogole doradzcie co robic, jutro jade do ortopedy, no ale to juz jest bardzo wkurzajace, nie chce zeby do konca zycia mialem takie problemy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 793 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11813
sproboj moze isc do innego lekarza


ja mam takie pytanie czy po rekonstukcji acl mozna cwiczyc zginanie nogi w podwieszeniu w tej takiej klatce z dodaniem oporu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678
agentRocky do ortopedy -> do dobrego rehabilitanta! najlepiej prywatnie!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 454 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1365
Do aclowcow ;)

Drugi tydzien po rekonstrukcji i mam zgiecie 90 stopni bez zadnych bulow. Rehabilitant nie kazal tego przekraczac do 4 tygodnia, wlasnie ze wzledu na rozciaganie sie przeszczepu. Jesli chodzi o cwiczenia jakie wykonuje to:
-ogolne rozciaganie miesni nogi ( np. siedze na krzesle stawiam noge na piecie i sie nachylam, czuc bardzo jak wszystko sie naciaga,
stojac krzyzuje nogi i wychylam sie na obie strony itp.)
-cwiczenia izometryczne czworoglowego ( wciskanie poduszki/recznika/reki rehabiltanta w podloze gdy umieszczone jest pod kolanem )
-zginanie kolana wlasnie do 90 stopni lezac na plecach i brzuchu - co jest o wiele trudniejsze
-praca nad stawem skokowym i biodrowym, nie wolno tego zaniedbac
-mobilizacja rzepki - to akurat robi mi moj rehabilitant.

Nie radze sie sugerowac slowami lekarzy jesli chodzi o rehabilitacje po ACL, kompletnie nie maja o tym pojecia ;)

I do tego mam magnetronic i laser z zabiegow. Chlodze kolano kilka razy dziennie ;)

Memento mori..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2129
Czytam sobie tak ten temat i te wszystkie problemy jakie macie po artroskopii i tak się bać zaczełem bo mam artro już za niecałe 11 godzin :] i ciągle wierze że nie mam uszkodzonych łękotek i więzadeł :] pzdr.

I will show you how great I am.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 454 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1365
Po rekonstrukcji ACL masa miesniowa czworoglowego uda zmniejsza sie w bardzo szybkim tempie. Jaki jest okres odbudowy tego miesnia?
Chodzi mi o sytuacje taka gdy juz zaczne chodzic? Kiedy moja chora noga bedzie wygladala tak jak prawa? Dla mnie izometria to bajka w bardzo malym stopniu utrzymuje czworoglowego przy zyciu.

Czekam na Wasze odpowiedzi.

Memento mori..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8390
antiself -> zginać z oporem można, nawet trzeba ale prostować dopiero ok. 3-4m-ca
agentRocky -> cieżko Ci coś powiedzieć bez obejrzenia kolana. Artoskopie powinienes mieć zrobioną od razu po tym jak pierwszy raz zrobił się krwiak, może były jakieś przeciwwskazania. Nie napisałeś też co miałeś robione na chrząstce bo sama artroskopia jej nie wyleczyła. Jeżeli tyle razy zwichnąłeś rzepkę to masz prawdopodobnie zerwany troczek przyśrodkowy i/lub uszkodzone więzadło MPFL. Są metody chirurgiczne korygujące nawracające zwichnięcie rzepki i nad którąś będziesz się musiał z ortopedą zastanowić, narazie jeśli chodzi o fizjoterapię to musisz zdecydowanie wzmocnić głowę przyśrodkową czworogłowego (włókna skośne), jeżeli masz koślawe kolana to również starać się zniwelować tą wadę, jeśli chodzi o pracę manualną z rzepką to już musi zrobić fizjoterapeta.
braiquin -> masz rację izometria i elektrostymulacje to nie są metody mogące całkowicie zapobiec zanikowi czworogłowego, jednak mogę to troche opóźnić. Z tego co widzę to niedługo zaczniesz wykonywać ćw. w zamkniętym łańcuchu na czworogłowy, rowerek itd i wtedy będzie można coś powiedzieć o czasie kiedy twoja noga powróci do dawnych wymiarów, narazie skup się na tym aby ją dobrze przygotować do ćwiczeń bo najtrudniejsze dopiero przed tobą. pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1549
Koncentrujecie się na mięśniach. Pewnie słusznie. Nikt nie pisze o proprioreceptorach w acl'u. Są na ich odbudowę pewnie jakieś ćwiczenia, które można robić w domu. Jakieś chodzenie po niezbyt stabilnych wysepkach itp.
Czy jest jakiś test na sprawdzenie czy "czucie głębokie" się jakoś odbudowuje?
Nie chciałbym zaniedbać sprawy. Liczę, że na forum znajdzie się osoba z pewną wiedzą na ten temat i udzieli mi wskazówek.
ps. Czy w metodzie LARS tworzą się takie receptory na więzadle?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8390
Najprostszy test na propriocepcję to stanie na lekko ugiętej nodze z zamkniętymi oczami, mierzysz czas jaki się utrzymasz i porównujesz ze zdrową nogą. Jeśli chodzi o ćw. propriocepcji to nic o tym nie pisałem bo poprostu to jest zbyt szeroki temat żeby go opisywać na forum, tak jak mówisz niestabilne powierzchnie, mała płaszczyzna podparcia, sprzęt firmy thera-band(piłki, poduszki, bosu). W tym sztucznym więzadle to jest tak że zdrowa tkanka nadbudowuje się na włóknach poliestrowych więzadła, więc receptory są napewno.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 462
Ja dziś na rehab miałem ćw priopercepcji.Stanie na takim jakby balonie i utrzymywanie równowagi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prozak a inne leki

Następny temat

pekniecie kosci promieniowej -pomocy.

WHEY premium