vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

to ja coś chyba pomieszałam w tym trzymaniu nóg na tej suwnicy bo robie zawsze waska i wysoko

dobra dobra, mozemy zmienic, wrocisz do dzielonego , ale za kare bedziesz miala po silowym aeroby i interwaly - moze byc?

Waga i tak spada, w koncu to odchudzanie

a jeszcze troszkę nie można na tych zostać,bo nie znudziły mi się i są fajne intensywne i wyczerpujące

i tak potrzebuję jeszcze sporo czasu na porządne zredukowanie,więc mam czas

oki doki, cwicz jeszcze troche, jeszcze dwa tygodnie, poniewaz dzieje sie dobrze z wymiarami to poczekajmy z nowymi impulsami, by nie za szybko zwiekszac intensywnosc, a sama mowilas ze bedzie teraz jeszcze rowerek
Dobrze jest, musze zaczac zapisywac to co sie u ciebie dzieje, bo zaraz zaczne sie gubic

Obli rowerek rowerek a pogoda beznadziejna,więc ten mój dodatkowy ruch jak na złość nie wychodzi,a mam czas i mogłabym pojeździć pobiegać

jeszcze teraz z siłownią się zastanawiam tak,bo pracowałam to jezdziłam do Poznania to siłka po drodze,a teraz dojeżdżanie i tyle czasu tracić plus dodatkowo kasa na dojazdy,ale nie chciałabym się przenosić,a byłoby ładnie to rowerkiem bym mykała...coś zaczyna się nie układać


a tak sobie myślałam jak już jakieś nowe treningi to czy np dobrze by było zrobić 3x w tyg siłowy(co drugi dzień) a 2x wytrzymałościówka

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-06-22 22:24:29

nie marudz, pogoda jest przejsciowa, na pewno tez nie leje non stop, a masz lekka mozliwosci przesuwania wyjscia. czekaj az mniej popada, albo zakup sobie taka rowerowa peleryne, zabojczo sie wyglada
Wez kolega dojezdzal rowerem do pacy dzien w dzien, slonce, deszcz i grad, uda sie tobie rowniez

jak cie nosi to moze jakies malutkie GPP do domu w dni deszczowe?

prosiłabym rozwinąć skrót

w piwnicy mam sztangielki 8,2kg bo braciszek znowu zapomniał o przywiezieniu sztangi ciekawe czy się doczekam

dobra już nie marudzę

Pamiętasz co mówiłaś, że wyciskanie hantli na klatę robię małym ciężarem ?
Zważyłem te hantle i to byly 18 nie 15:D

jutro ci napisze ale juz wiedzilas w moim blogu, wszytskei takie obowdy bez obciazen robione na czas albo ilosc powtorzen to General Physical Preparation

ok dzięki

widziałam widziałam,ale tych skrótów nie znałam w sumie jak chyba wiele innych