...
Napisał(a)
to ja coś chyba pomieszałam w tym trzymaniu nóg na tej suwnicy bo robie zawsze waska i wysoko
...
Napisał(a)
dobra dobra, mozemy zmienic, wrocisz do dzielonego , ale za kare bedziesz miala po silowym aeroby i interwaly - moze byc?
Waga i tak spada, w koncu to odchudzanie
Waga i tak spada, w koncu to odchudzanie
...
Napisał(a)
a jeszcze troszkę nie można na tych zostać,bo nie znudziły mi się i są fajne intensywne i wyczerpujące
i tak potrzebuję jeszcze sporo czasu na porządne zredukowanie,więc mam czas
i tak potrzebuję jeszcze sporo czasu na porządne zredukowanie,więc mam czas
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
oki doki, cwicz jeszcze troche, jeszcze dwa tygodnie, poniewaz dzieje sie dobrze z wymiarami to poczekajmy z nowymi impulsami, by nie za szybko zwiekszac intensywnosc, a sama mowilas ze bedzie teraz jeszcze rowerek
Dobrze jest, musze zaczac zapisywac to co sie u ciebie dzieje, bo zaraz zaczne sie gubic
Dobrze jest, musze zaczac zapisywac to co sie u ciebie dzieje, bo zaraz zaczne sie gubic
...
Napisał(a)
Obli rowerek rowerek a pogoda beznadziejna,więc ten mój dodatkowy ruch jak na złość nie wychodzi,a mam czas i mogłabym pojeździć pobiegać
jeszcze teraz z siłownią się zastanawiam tak,bo pracowałam to jezdziłam do Poznania to siłka po drodze,a teraz dojeżdżanie i tyle czasu tracić plus dodatkowo kasa na dojazdy,ale nie chciałabym się przenosić,a byłoby ładnie to rowerkiem bym mykała...coś zaczyna się nie układać
a tak sobie myślałam jak już jakieś nowe treningi to czy np dobrze by było zrobić 3x w tyg siłowy(co drugi dzień) a 2x wytrzymałościówka
Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-06-22 22:24:29
jeszcze teraz z siłownią się zastanawiam tak,bo pracowałam to jezdziłam do Poznania to siłka po drodze,a teraz dojeżdżanie i tyle czasu tracić plus dodatkowo kasa na dojazdy,ale nie chciałabym się przenosić,a byłoby ładnie to rowerkiem bym mykała...coś zaczyna się nie układać
a tak sobie myślałam jak już jakieś nowe treningi to czy np dobrze by było zrobić 3x w tyg siłowy(co drugi dzień) a 2x wytrzymałościówka
Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-06-22 22:24:29
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
nie marudz, pogoda jest przejsciowa, na pewno tez nie leje non stop, a masz lekka mozliwosci przesuwania wyjscia. czekaj az mniej popada, albo zakup sobie taka rowerowa peleryne, zabojczo sie wyglada
Wez kolega dojezdzal rowerem do pacy dzien w dzien, slonce, deszcz i grad, uda sie tobie rowniez
jak cie nosi to moze jakies malutkie GPP do domu w dni deszczowe?
Wez kolega dojezdzal rowerem do pacy dzien w dzien, slonce, deszcz i grad, uda sie tobie rowniez
jak cie nosi to moze jakies malutkie GPP do domu w dni deszczowe?
...
Napisał(a)
prosiłabym rozwinąć skrót
w piwnicy mam sztangielki 8,2kg bo braciszek znowu zapomniał o przywiezieniu sztangi ciekawe czy się doczekam
dobra już nie marudzę
w piwnicy mam sztangielki 8,2kg bo braciszek znowu zapomniał o przywiezieniu sztangi ciekawe czy się doczekam
dobra już nie marudzę
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Pamiętasz co mówiłaś, że wyciskanie hantli na klatę robię małym ciężarem ?
Zważyłem te hantle i to byly 18 nie 15:D
Zważyłem te hantle i to byly 18 nie 15:D
...
Napisał(a)
jutro ci napisze ale juz wiedzilas w moim blogu, wszytskei takie obowdy bez obciazen robione na czas albo ilosc powtorzen to General Physical Preparation
...
Napisał(a)
ok dzięki
widziałam widziałam,ale tych skrótów nie znałam w sumie jak chyba wiele innych
widziałam widziałam,ale tych skrótów nie znałam w sumie jak chyba wiele innych
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Poprzedni temat
kiedy podciąganie?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- ...
- 208
Następny temat
Mały problem z bicepsem
Polecane artykuły