Legendarny ABS II

Jak kto woli mi wchodzi lepiej od klasyka na brzuch...

Kiklak długo każesz nam czekać na foty z 9 lvl'u ;>?

Ja mam takie pytanko, moze bylo ale nie chce mi sie szukac calego forum. A wiec: jesli mam drazek zawieszony na takiej wysokosci ze nie moge wyprostowac nog to czy to nie przeszkadza w treningu od 2 poziomu abs?

Nie. Pzdr..

I przy opuszczaniu nog dac je zgiete do tylu?
I
I
-- .< mniej wiecej tak?

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-05-31 15:16:57

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-05-31 15:17:08

Rób tak, żeby ćwiczenie dobrze wchodziło. Po prostu. Technika z czasem się wyrobi. Pzdr..

NIe gorączkuj sie po ostatnich juvenaliach zawiesil mi sie troche progres w kazdej pari ah te ochydne winiacze;/ od tego pogo schudelm 0.5kg w 2 dni hymm ale to chyba nie możliwe;D:P

Ale dzis postaram sie zrealizowac 9LVL a i przy okazji do tych zdjec dojść:P:P

Zmieniony przez - kiklak1 w dniu 2009-05-31 21:42:41

Zmieniony przez - kiklak1 w dniu 2009-05-31 21:43:56

Szkoda, że naciągnełeś skórę, jednocześnie zakrywając dół. Pzdr..

WRRR don nie zdażylem edytowac POSTA:D:P to dopisze tu to co chcialem.

NA 56s jest porównie z 4 lvl do obecnego 9lvl , dolu nie wiedac bo jest mizerny gdyz poszlo mi w mase anizeli bruzdy skóra jest naciagnięta by bylo widac miesnie a nie sadelko które tu nie jest istotne.

A co do relacji z wrazen 9lvl to lekko dziwnie z racji tego ze jesli bym żeczywiscie dolecial do max powt. bez zadnego zapasu to nieniemozliwym byloby wykonanie poprawnie nastepnych powt. a co do srodkowej kwesti to do lewej prawej nogi to równiez masakra przywyklem do cwiczeni z 11kg trzymanymi w rękach i to ćwiczenie myslalem ze mnie dobije macham i macham wkońcu stwierdzilem ze nie wziolem ta 11kg i dobilem serie , poczym nastęna juz normlana i przerwalem "do oporu" gdy szyja i ręce zaczely wymiękac , ale ogulnie pompa pozytywna ;)

Dobrze jest. Łap bonus'a