"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 7179 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28139

haha pozamiatali niektórzy xDDD

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...

Zuper

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1777 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29465

BCAA vs mleko"jakiś typ dał temat w odżywianiu

...

Grygory

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 218 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2500

wczorajszy tekst : "chce zrobić z tłuszczu mięśnie"

kupie HMB na przyrost masy

Odważni nie żyją wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale....

...

XeRoN90

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 339 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11568

kurde dawno mnie tu nie było, będę musiał dużo nadrobić :D

Mam silne i rozbudowane "kończyny dolne" hehe, po tenisie stołowym.

<mar> ciekawe co robił Bóg zanim stworzył ziemie, nas itp..
<grol> bicka i klate pewnie

...

Prof.Pitt

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 120 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1184

mialem podobny przypadek z tłuszczem ...znaojomy..."kupie sobie kreatyne i napompuje sie tłuszczem.."...nc...

...

deathrider

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 222 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6539

Tytuł tematu:"jak tak przypakować" i fotka:

link: https://www.sfd.pl/jak_tak_przypakować-t499781.html

Zmieniony przez - deathrider w dniu 2009-05-23 01:21:25
drugi fajny tytuł:Pąpki i podciąganie się na drążku

Siema. Mam 14 lat, ćwiczę na siłowni 1.5 roku i biorę na klatkę 85 kg. Ale niewiem czemu bardzo mało razy się podciągne max. 3 razy ;/ a co do pąpek to tylko 25. Co z tym robic?

Odpowiedź:
może zacznij cwiczyc POMPKI i podciaganie

https://www.sfd.pl/Pąpki_i_podciąganie_sięna_drążku-t500295.html

Zmieniony przez - deathrider w dniu 2009-05-23 01:25:13

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24841

Żadna rewelacja na tym zdjęciu. Pewnie po pompkach i brzuszkach.
No ale każdy ma swoje ideały

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

Eoghan

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2032 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15756

https://www.sfd.pl/Klata_i_plecy_-_jak_ćwiczyć_w_domu_-t500607.html
Prawie już mam trening, jak moglibyście mi podsunąć jeszcze jakieś ćwiczenia na barki.

i odp:
No klekasz w futrynie i smarujesz ja maslem, i jezdzisze dlonmi tak jak w wyciskaniu na barki, a zeby robic progresje z treningu na trening do dajesz coraz mniej masla.

https://zlodziejwroclaw.wordpress.com

...