Prof.Pitt

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

120

przeczytanych postów

1184

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko A.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie still need more power..be faster stronger harder

Zainteresowania szkoła..film..siłka..acro

Dieta wszystkozerca

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2026 (12:56)

Data rejestracji 12.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Glukoza podczas treningu witam..mam pytanie czy spożywanie gluzkozy podczas treningu zwiększyło by jego efektownosc i nie mam na mysli zadneog wzrostu sił etc. chodzi mi bardziej o procesy kataboliczne czy poprzez dostarczanie organizmowi gluzkozy podczas wysiłku jest w	0	2010-04-27 12:44
Trening dla początkujących	Masa. . . witam :) mam pare pytan wiec złoze wszystko w jednym bo szkoda smiecic forum i zakładać xx topicóc..no to zaczynamy...jestem obecnie po cm3 cwicze od 3miesiecy (wczesniej tez okolo tylu)lecz mialem polroczna przerwe..no i tak..cwicze na amse obecnie	2	2009-07-08 12:32
Trening dla początkujących	jak rozbudowac szerokie uda:) mam zasadnicze pyt. a wiec nogi (bez łydek) robie zawsze w pon wiec piszcie bo zaraz na koksland sie wybieram =d jakie cwiczenia wdłg. was są najefektywniejsze na rozbudowanie szerokich ud wraz z dwugłowymi z tyłu zeby nie odstawał od reszty:) ja	6	2009-07-06 09:29
Trening dla początkujących	my own plan xD no wiec tak moim celem jest zbudowane atletycznej podkreslam sylwetki wiecei o co chodzi równomierne proporcje ciała z naciskiema na barki....przy treningu na suchą masę... zacznijmy od	4	2009-05-25 23:01
Trening dla początkujących	brak planu jest moim planem słuchajcie co o tym powiecie jezeli w w ciągu 4 treningów tygodniowo robie wszystko począwszy od nog i bipa w pon. ale nie w tym tkwi szkopuł....chce znac waszą opinie o tym jak cwicze..a cwicze roznie ...np.w pon nogi bip to jest stałe ale np co	7	2009-05-24 09:11
Trening dla początkujących	masa brzucha.. witam..mam pytanie jesli chodzi o cwiczenia mianowicie chodzi mi o to ze, mam dosc dobrze wyrobiony brzuch a szczegolnie skoksy tyle ze jak je napinam to obwód pasa robi sie ***e mały ma ktos plan jak nabrac troche suchej masy miesniowej aby moj	33	2009-05-07 20:25
Trening dla początkujących	triceps biceps mięsien ramienny czesc...moj staż ok. 1 roku z przerwa ok 4miesiecy obecnie cwicze i mam w planie skupic sie głownie na samych rękach z przedramieniem włacznie...obwod ramienia..bicepsa jak kto woli 32cm..chce w jak najszybszym czasie osiągnac 40cm bez zadnego	13	2009-05-03 16:30
Trening dla początkujących	wystające łopatki siema wam.... a więc waga:ok 70 wzorst:182cm..ekto..no i ogolnie an swoją sylwetke nie narzekam pomimo chudych nóg które są u mnie w rodzinie odkąd w pamięc siegąm...ale daje rade i cwicze ja wiadome.. ale chodzi mi o łopatki moze nie są bóg wie jak	10	2009-04-22 23:08
Trening dla początkujących	proszę o dobrą radę:) witam.mam dylemat ponieważ celem moim jest zwiększenie masy miesniowej przy czym nie mam zamiaru nabrania tłuszczyku tzn chce się do tego rzeźbić.celem jakim sobie postawilem to doisc do 80kg w jak najkrótszym czasie.jc piszcie co wam po3eba więcej	26	2008-11-12 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika witam jestem nowy tutaj:) i zakladam ze nie jeden sie znajdzie aby mi pomoc:) a i sorka jezeli jade ten temat 100 razy bo jzu ktos pytał ale jak juz mowie jestem tu nowy i nie chce mi se pa3ec za topicami innych xd takze chodzi mi o to ze jestem	3	2008-11-13 15:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cos Lepszego od shock therapy	2014-11-15 12:04
Odżywki i suplementy	ZMA	2014-11-15 12:02
Odżywki i suplementy	Animal Pump czy własny mix?	2014-11-15 12:01
Odżywki i suplementy	Wybór przedtreningówki	2014-11-15 11:58
Odżywki i suplementy	Jakie suple do tego pakietu ?	2014-11-15 11:57
Odżywki i suplementy	Witaminy	2014-11-15 11:55
Doping	nie odblokowałem się po cyklu na metce	2014-11-15 11:48
Trening dla początkujących	17 lat, rok treningów	2010-04-27 12:58
Trening dla początkujących	Zakwasy	2010-04-27 12:51
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-16 12:39
Po siłowni, o siłowni	po co cwiczycie ?	2009-07-10 08:48
Trening dla początkujących	plan na siłę - proszę o ocenę	2009-07-09 09:21
Trening dla początkujących	klata z czym lepiej??	2009-07-09 09:19
Po siłowni, o siłowni	po co cwiczycie ?	2009-07-08 15:27
Po siłowni, o siłowni	Umięśnione dziewczyny	2009-07-08 12:58
Po siłowni, o siłowni	Głupie pytanie :D^^	2009-07-08 12:56
Po siłowni, o siłowni	po co cwiczycie ?	2009-07-08 12:53
Trening dla początkujących	obwisła klata	2009-07-07 08:48
Trening dla początkujących	PROSZE O POMOC	2009-07-06 09:38
Trening dla początkujących	ekto endo mezo?	2009-07-06 09:32
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY	2009-07-06 09:25
Trening dla początkujących	Pąpki i podciąganie sięna drążku	2009-06-04 19:12
Trening dla początkujących	Pąpki i podciąganie sięna drążku	2009-05-31 10:14
Trening dla początkujących	Pąpki i podciąganie sięna drążku	2009-05-30 22:17
Trening dla początkujących	Pąpki i podciąganie sięna drążku	2009-05-29 12:59
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2009-05-27 19:21
Trening dla początkujących	Pąpki i podciąganie sięna drążku	2009-05-27 19:19
Trening dla początkujących	nie moge rozprostowac reki po intensywnym treningu bicepsa :(	2009-05-27 19:08
Trening dla początkujących	Oceńcie, komentujcie, skrytykujcie	2009-05-27 18:50
Trening dla początkujących	Oceńcie, komentujcie, skrytykujcie	2009-05-27 18:22