Prof.Pitt

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

120

przeczytanych postów

1184

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko A.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie still need more power..be faster stronger harder

Zainteresowania szkoła..film..siłka..acro

Dieta wszystkozerca

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2026 (12:56)

Data rejestracji 12.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Glukoza podczas treningu witam..mam pytanie czy spożywanie gluzkozy podczas treningu zwiększyło by jego efektownosc i nie mam na mysli zadneog wzrostu sił etc. chodzi mi bardziej o procesy kataboliczne czy poprzez dostarczanie organizmowi gluzkozy podczas wysiłku jest w	0	2010-04-27 12:44
Trening dla początkujących	Masa. . . witam :) mam pare pytan wiec złoze wszystko w jednym bo szkoda smiecic forum i zakładać xx topicóc..no to zaczynamy...jestem obecnie po cm3 cwicze od 3miesiecy (wczesniej tez okolo tylu)lecz mialem polroczna przerwe..no i tak..cwicze na amse obecnie	2	2009-07-08 12:32
Trening dla początkujących	jak rozbudowac szerokie uda:) mam zasadnicze pyt. a wiec nogi (bez łydek) robie zawsze w pon wiec piszcie bo zaraz na koksland sie wybieram =d jakie cwiczenia wdłg. was są najefektywniejsze na rozbudowanie szerokich ud wraz z dwugłowymi z tyłu zeby nie odstawał od reszty:) ja	6	2009-07-06 09:29
Trening dla początkujących	my own plan xD no wiec tak moim celem jest zbudowane atletycznej podkreslam sylwetki wiecei o co chodzi równomierne proporcje ciała z naciskiema na barki....przy treningu na suchą masę... zacznijmy od	4	2009-05-25 23:01
Trening dla początkujących	brak planu jest moim planem słuchajcie co o tym powiecie jezeli w w ciągu 4 treningów tygodniowo robie wszystko począwszy od nog i bipa w pon. ale nie w tym tkwi szkopuł....chce znac waszą opinie o tym jak cwicze..a cwicze roznie ...np.w pon nogi bip to jest stałe ale np co	7	2009-05-24 09:11
Trening dla początkujących	masa brzucha.. witam..mam pytanie jesli chodzi o cwiczenia mianowicie chodzi mi o to ze, mam dosc dobrze wyrobiony brzuch a szczegolnie skoksy tyle ze jak je napinam to obwód pasa robi sie ***e mały ma ktos plan jak nabrac troche suchej masy miesniowej aby moj	33	2009-05-07 20:25
Trening dla początkujących	triceps biceps mięsien ramienny czesc...moj staż ok. 1 roku z przerwa ok 4miesiecy obecnie cwicze i mam w planie skupic sie głownie na samych rękach z przedramieniem włacznie...obwod ramienia..bicepsa jak kto woli 32cm..chce w jak najszybszym czasie osiągnac 40cm bez zadnego	13	2009-05-03 16:30
Trening dla początkujących	wystające łopatki siema wam.... a więc waga:ok 70 wzorst:182cm..ekto..no i ogolnie an swoją sylwetke nie narzekam pomimo chudych nóg które są u mnie w rodzinie odkąd w pamięc siegąm...ale daje rade i cwicze ja wiadome.. ale chodzi mi o łopatki moze nie są bóg wie jak	10	2009-04-22 23:08
Trening dla początkujących	proszę o dobrą radę:) witam.mam dylemat ponieważ celem moim jest zwiększenie masy miesniowej przy czym nie mam zamiaru nabrania tłuszczyku tzn chce się do tego rzeźbić.celem jakim sobie postawilem to doisc do 80kg w jak najkrótszym czasie.jc piszcie co wam po3eba więcej	26	2008-11-12 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika witam jestem nowy tutaj:) i zakladam ze nie jeden sie znajdzie aby mi pomoc:) a i sorka jezeli jade ten temat 100 razy bo jzu ktos pytał ale jak juz mowie jestem tu nowy i nie chce mi se pa3ec za topicami innych xd takze chodzi mi o to ze jestem	3	2008-11-13 15:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cos Lepszego od shock therapy	2014-11-15 12:04
Odżywki i suplementy	ZMA	2014-11-15 12:02
Odżywki i suplementy	Animal Pump czy własny mix?	2014-11-15 12:01
Odżywki i suplementy	Wybór przedtreningówki	2014-11-15 11:58
Odżywki i suplementy	Jakie suple do tego pakietu ?	2014-11-15 11:57
Odżywki i suplementy	Witaminy	2014-11-15 11:55
Doping	nie odblokowałem się po cyklu na metce	2014-11-15 11:48
Trening dla początkujących	17 lat, rok treningów	2010-04-27 12:58
Trening dla początkujących	Zakwasy	2010-04-27 12:51
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-16 12:39
Po siłowni, o siłowni	po co cwiczycie ?	2009-07-10 08:48
Trening dla początkujących	plan na siłę - proszę o ocenę	2009-07-09 09:21
Trening dla początkujących	klata z czym lepiej??	2009-07-09 09:19
Po siłowni, o siłowni	po co cwiczycie ?	2009-07-08 15:27
Po siłowni, o siłowni	Umięśnione dziewczyny	2009-07-08 12:58
Po siłowni, o siłowni	Głupie pytanie :D^^	2009-07-08 12:56
Po siłowni, o siłowni	po co cwiczycie ?	2009-07-08 12:53
Trening dla początkujących	obwisła klata	2009-07-07 08:48
Trening dla początkujących	PROSZE O POMOC	2009-07-06 09:38
Trening dla początkujących	ekto endo mezo?	2009-07-06 09:32
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY	2009-07-06 09:25
Trening dla początkujących	Pąpki i podciąganie sięna drążku	2009-06-04 19:12
Trening dla początkujących	Pąpki i podciąganie sięna drążku	2009-05-31 10:14
Trening dla początkujących	Pąpki i podciąganie sięna drążku	2009-05-30 22:17
Trening dla początkujących	Pąpki i podciąganie sięna drążku	2009-05-29 12:59
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2009-05-27 19:21
Trening dla początkujących	Pąpki i podciąganie sięna drążku	2009-05-27 19:19
Trening dla początkujących	nie moge rozprostowac reki po intensywnym treningu bicepsa :(	2009-05-27 19:08
Trening dla początkujących	Oceńcie, komentujcie, skrytykujcie	2009-05-27 18:50
Trening dla początkujących	Oceńcie, komentujcie, skrytykujcie	2009-05-27 18:22