...
Napisał(a)
PODSUMOWANIE
Osiągnąłem cel który sobie założyłem. Dietę trzymałem raz lepiej, raz gorzej. Ostatni miesiąc zaniedbałem ale myślę, że i tak jest dobrze.
Nabrałem doświadczenia w redukcji, za rok więc potne się do końca, jednak teraz przyszedł czas na masę.
Wymiary
Pas: 103-84/-19cm
Klata: 102-90/-12cm
Udo: 60-54/-6cm
Łydka:43-40/-3cm
Biceps: 43-40/-3cm
A to zdjęcia:
z wakacji:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/785bc81a1bf678ea.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2e5674a7eaab6873.html
Koniec Stycznia/początek Lutego:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c59881024cbf0c70.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fc76639f421cc787.html
Teraz:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/868f7e3c113b3d0d.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a8d228e5c22d687e.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ed18692fef2766c8.html
wymiary na samej górze(sorry za bałagan ale imageshack się pozmieniało i hvjnia jest więc dałem na fotosik )
Osiągnąłem cel który sobie założyłem. Dietę trzymałem raz lepiej, raz gorzej. Ostatni miesiąc zaniedbałem ale myślę, że i tak jest dobrze.
Nabrałem doświadczenia w redukcji, za rok więc potne się do końca, jednak teraz przyszedł czas na masę.
Wymiary
Pas: 103-84/-19cm
Klata: 102-90/-12cm
Udo: 60-54/-6cm
Łydka:43-40/-3cm
Biceps: 43-40/-3cm
A to zdjęcia:
z wakacji:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/785bc81a1bf678ea.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2e5674a7eaab6873.html
Koniec Stycznia/początek Lutego:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c59881024cbf0c70.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fc76639f421cc787.html
Teraz:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/868f7e3c113b3d0d.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a8d228e5c22d687e.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ed18692fef2766c8.html
wymiary na samej górze(sorry za bałagan ale imageshack się pozmieniało i hvjnia jest więc dałem na fotosik )
...
Napisał(a)
Moderatorów proszę o zmianę tematu na: Oreamnos/Dziennik/Redukcja- Podsumowanie str.40
A i ten post z poprzedniej strony nieudany proszę usunąć
Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-04-18 12:38:41
A i ten post z poprzedniej strony nieudany proszę usunąć
Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-04-18 12:38:41
...
Napisał(a)
no proszę!!ładnie tłuszcz poleciał!!!
teraz buduj mięśnie
teraz buduj mięśnie
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
No ładnie poleciało. Gratulacje. Teraz masa !
A ja właśnie zaczynam redukcje od 105 w pasie:P
A ja właśnie zaczynam redukcje od 105 w pasie:P
Morsik :D
Poprzedni temat
Split na MASĘ - do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
Następny temat
Potrzebny Komentarz fachowca!!
Polecane artykuły