zauwaz, ze w pierwszym masz az 5 obwodow do zrobienia, kazdego dnia jest inna ilosc powtorzen, inna ilosc obowdow i inny odpoczynek (ktory bedziesz skracac)
Tak tak BWT, tluszcz licz ze wszystkiego teraz, bialko jak uwazasz
Masz dwa orbi i jeden thrusters, kolana do lokci w zwisie masz zawsze mozliwosci utrudniania sobie jak ci idzie za latwo, np. solidnie do lokci, albo nawet dawac palce stop do drazka, byle by cwiczenie bylo wymagajace
Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-04-16 17:40:16