Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

pewnie, wlicza sie, no wiesz, to wszytsko zawsze ma swoje plusy i minusy, ale teraz bym tego nie robila, rob jak robilas tyle. Ja tak sobie mysle, ze zobaczymy pod koniec jak to wszytsko bedzie wygladac i czy zakonczymy na 12 tygdodniu czy podciagniemy ostra koncowke do 16 tygodni. i wtedy moze bedziesz sie bawila

O pierwszy raz od 4 tygodni zaczynasz zauwazac ze chudniesz , no na twoich odczuciach to ciezko polegac

Iza, schudlam. Widze po ciuchach i nawet troche po buzi. Jak zwykle szybciej leci z klatki i talii oraz rak, choc wydaje mi sie, ze pupa tez sie ruszyla

Trenera nie slucham, wszystko neguje, a nic nie wnosi Poza tym nie sadze aby whey mnie zalewal, skoro pije go max dwa razy w ciagu dnia

Aha i Izunia, wiesz, ja to bym chciala smukle nozki i napieta skore na brzuszku a nie flaczek, i biodra jak u Patki a tak serio, to nie chce jojo po redukcji...wakacje bede miala aktywne, bo skalki i gory (last year po takiej wycieczce matka sie zalamala moim wygladem ale fakt malo jadlam... z 1600, 1800max), ale wiadomo, bede chciala isc na grilla, zjesc pizze, i troche alko wypic, bo caly rok nie pilam...pewnie, ze nie codziennie ale z 3-4razy czysta sie poleje

Piatek

Trening:
siad 5powt 20kg/30kg/35kg/40kg/42.5kg/45kg/47.5kg (przy ost dwoch powt bylo dosc ciazko i kolana chcialy isc do srodka)
marwty 5powt 40/45/47.5/50/52.5/55kg (jak wyzej w siadzie)
wykroki 10/8/8/8 40kg

+aero, 40min orbi obciazenie 3 i ost 10min 5

dzis dzien 1800kcal,zjadlam 12 winogron (specjalnie dla Radzia), lyzeczke dzemu i pare chipsow, ale raz w tyg moge miec maly cheat meal. moze dzis sushi?

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-26 17:13:53

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-27 13:03:13

caly rok nie pilam...

zjadlam 12 winogron (specjalnie dla Radzia), lyzeczke dzemu i pare chipsow

REWELACJA . Urocza jesteś, Renato .

caly rok nie pilam...
Jak, jak?
Ani lampki wina, niczego?

Ja chyba wolałabym wypić niż zjeść coś grzesznego...przynajmniej w obecnym stanie wygłodnienia alkoholowego...
Też taka mała abstynetka się ze mnie zrobiła

Oj dziewczęta, dziewczęta... Pokażę Wam, że można pić i chudnąć... Już niedługo .

Dla mojego Mr Motivator wszystko

Olcia, nic...Ost raz pilam na sylwestra whisky z pepsi max bez cukru i na imprezie przed wyjazdem, 5 kielonkow czystek i wsio...dostalam po powrocie do UK od menago wino biale, i stoi jako ozdoba...ani drinka ani winka! wiec wakacje to czas, kiedy moge byc przez chwile jak normalna dziewczyna, ktora zje pizze, gofra i nawet sie napije

Renata, poślij mi jakieś foto poglądowe na PW, bo przeginasz z interwałem .

Ale Martwy to Renata juz ciezar ciala chyba podniesie

Ja to sie tylko martwie czy nie przegielam Renacie za szybko z obcieciem kalorii, bo planowalam takie zejscie, ale pierw chcialam tylko jedna czesc, a jakos dumalam czy z dni niskich czy wysokich i w sumie wszytsko scielam. Viekawe co na to wymiary? No nic i tak wiecej nie bedzie, teraz po prostu szybciej zostanie obcinanie wegli jakby co

Radek, daj mi chwile niech sie opale luby stawia solarium to skorzystam powoli talia wraca na miejsce, chudna rece, plecy i...klata ale nogi beda oporne cos czuje

Iza, wymary bede jutro lub w ndz na koniec tygodnia, a jutro z ranca mam aero na czczo to sie zwaze ale schudlam widze, boje sie tylko aby sie to nie zatrzymalo jak przedtem

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-27 13:55:07

Dobra, nie to nie

Nie poświęcaj klatki dla reszty, dobra rada .