Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Ankeraj, a dokladniej skad?

Koluszek, ja jestem despota i nie jestem najlepszym rozmowca. Ja stawiam warunki i wymagam od siebie i innych.

Dzis ok, nastroj wrocil . Wczoraj na poprawe humoru pozamawialam kilka rzeczy z ebaya Pulsometr (zegarek i pasek pod piersi), batony proteinowe na wypad wakacyjny w gory (pewnie polowe zjem do tego czasu)

Luby napawil mi opone, zalozyl stara sklejona bo nie mielismy nowej i...dupa Doczlapalam sie na unwerek i czeka mnie wieczorny spacer do domu ok. 1h...Ciemno, glucho...

Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni

A propos wczorajszego treningu, tylek i nogi odmawiaja dzis wspolpracy w ogole trening z aero zajmuje mi 2h

Iza, ja w 4. tyg robie trening z tyg 1.?

Dzis 2000kcal

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-26 10:40:31

Ach tak, po prostu w ramach przygotowania pod ciezszy trening

No tak bo to tyle wychodzi z aero... ja mysle ze pozniej sprobujemy skrocic ci potreningowe do 15min interwalow a rano bedziemy dodawac aeroby. Ale to wyjdzie w praniu.
Z powrotem z uniwerku sobie potruchtaj, bedzie szybciej

sprobujemy skrocic ci potreningowe do 15min interwalow

Idziesz pod prąd, koleżanko .

Z powrotem z uniwerku sobie potruchtaj, bedzie szybciej

Rower na plecy, biegnij po kałużach i wyjdą przełaje .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-26 11:44:35

??????
Radzi ona jet bez roweru dzisiaj

A, myślałem, że ta "dupa" to po drodze.

trudno stwierdzic... dowiemy sie jak sie doczlapie



Ps
Inetrwaly to nie "pod prad" to dalszy ciag, naturalna kolejnosc zwiekszania intensywnosci

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-02-26 11:52:35

Interwały po treningu siłowym to BARDZO pod prąd - chyba, że zamierzasz dziewczynę BCAA faszerować . Ale nawet wtedy może nie mieć energii, żeby dobić do tych 90% HR max. Możesz ewentualnie ładować ww w międzyczasie, al to trochę chyba "kładzie" sens robienia interwałów, czyż nie?

Nic nie szkodzi, nie musi dobijac powyzej 90%

Czy nie lepiej zrobić po siłce aero, a interwały na osobnej sesji?

na czczo?, mozna, tez robia ale wydaje mi sie ze lepiej wtedy normalne interwaly.
A po silce tez robia np. eksperyment . Mysle ze nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to co lepsze, a tak miedzy nami, to sprawa spalania miesni tez nie jest jednoznaczna na naszym poziomie