Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

Ee tam kumam. Byłam kilka razy.
I podziwiam tych, którzy te wszystkie wygibasy potrafia robic, więc i ciebie :)

Nie smuć sie, pewnie masz gdzies zakopane głęboko czekoladki na czarna godzine. Więc teraz jest pora by je zjeść :)
No dobra tylko kilka, co by w nocy w tłuszczyk sie nie odłożyły :)

Niestety nie mogę zeżreć tych czekoladek, bo po pierwsze nie przepadam, a po drugie są dla męża, a po trzecie ja się odchudzam. Z braku ruchu (w wyniku kontuzji) przytyłam 10 kilo i jestem jak słoń. Próbowałam już wszystkiego, róznych ćwiczeń i pilates ok, ale wszystkie aeroby (niezbędne by spalić to i owo) opierają się na pracy kolan i później strasznie mnie boli. Myslałam o basenie, ale boję się ekologów ratujących wieloryby U kogo ćwiczyłaś jogę?
Powiedz jeszcze co w tym fitness działałaś (jakiś step aerobik np), interesuje mnie to, może to coś dla mnie, może dam radę...

Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-02-17 00:39:21

No to polecam marchewkę :P Ja na razie trzy tygodnie bez ruchu ale juz widzę efekty.

Hmmm u kogo? Przyznam się, że nie pamiętam nazwiska babki. Ale wymiatała :)

Na fitness chodziłam na wszelkie zajęcia dostepne w Gymnasionie w Katowicach. Step, streching, fitball, BS, ABT, pilates. Niestety praca kolan jest tam przede wszystkim.

Myslę, że basen jak najbardziej wskazany i rower, w którym nie ma aż takiego nacisku na kolana. Z małym obciązeniem oczywiście.
Jeśli siłownia cie nie przeraża popatrz tu na SFD na działy treningowe. Wbrew pozorom ćwiczenie na siłowni nie jest złe.

Wieloryb??? Eee co najwyżej foczka, taka jak w Helu pływają, uratowane :)






Zmieniony przez - bike99 w dniu 2009-02-17 00:57:23

Ja też troszku przytyłam, tylko jak schudnąć żeby nie przytyć? Basen mam dopuszczalny - tylko te style gdzie nie ma ruchu nóg jak np przy żabce. TYLKO ŻE JA NIE ZNOSZĘ BASENU. Ale wiem że muszę, bo będę wielorybem (foczka to jest teraz ;p)
A stabilizacja kolan - hmmm. A który chirurg rozkroi zdrowe kolano, wyrzuci zdrowe więzadła? Więzadła nie mają przerwanej ciągłości i chyba to nie kwalifikuje mnie do rekonstrukcji. Ale kolana są niestabilne (koleś robiący mi te wszystkie lachmany był lekko zdziwiony - że tak dużo kolana się odchylają a kontuzji nie było). Pozostają mi ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia. Trochę efektów widzę ale co już zniszczone to się nie odniszczy.

Fonsito, też nie lubię basenu. Nie wiem dlaczego, ale nie znoszę miec wody w uszach , może jakieś zatyczki załatwią sprawę?
Mój kotek kupił mi dzisiaj jakiś stabilizator na kolano i zakomunikował, że będziemy chodzic na siłownię. Nie wiem czy to dobry pomysł z tym stabilizatorem, mówił, że to cos w rodzaju takiej gąbki, ale dopiero w sobotę przyjedzie to dokonam ogledzin.

Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-02-17 18:24:09

Są do kupienie "choinki" do uszu do pływania właśnie. Z racji posiadania dwóch różnych organów słuchowych na jedno ucho działają na drugie nie. Zawsze to nieprzyjemne uczucie zmniejszone o 50%.

Zmieniony przez - Fonsito w dniu 2009-02-17 18:51:35

Mam pytanie. Dzisiaj byłem na kontroli po artroskopii. Lekarz powiedział że artroskopii mogę mieć tylko jest jeden problem czy chcę mieć refundowaną czy prywatnie. Czy ktoś się orientuje co refunduje NFZ. również nie wiem czy to co refunduje NFZ może mi uniemożliwić uprawienie jakiegoś sportu.

Nie rozumiem pytania, bo mówisz, że jesteś po arto, a za chwilę pytasz czy możesz mieć na NFZ artro. Zapewne to jakiś skrót myslowy, ale go nie ogarniam. Wyjasnij bliżej o co "kaman"!

To przy okazji wyjaśnij czym się różni artroskopia płacona przez NFZ od tej płaconej przez osobę prywatną.

Fonsito, co Ty nie wiesz? Na NFZ jest bez znieczulenia