Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Kika, a wliczasz tylko białko zwierzęce?

Teraz tylko afirmowac "moje miesnie sa coraz wieksze..." i w czasie cwiczen wyobrazac sobie jak one rosna, o tluszczu w ogole nie myslec

Muszę tego spróbować .

Oczywscie ze licze tylko bialko zwierzece Lubie mieso, jaja, ryby Twarog tez wliczam jak rowniez wheye

Sztuka afirmacji... Jem i rosne... Chyba zaczne tez medytowac

Czy jem wegle zlozone:owies, ryz, makaron razowy...Plus owoce i warzywa. po 18 moge dac tak z 30-40g owsa?


6 posilkow postaram sie wcinac. Mam czasem problem z tym rokladem w pracy czy na weekendzie kiedy to ide na scianke (ale ost mialam ze soba batonika proteinowego i wheya bo glodna bylam okrutnie), do miasta (choc i tu targalam ze soba placki z jaj i owsa )

Patka, dzieki. 8 tyg to nieduzo musze sie wziasc ostro do roboty

Caly czas zekam na tego gainera...

Tak w ogole dzis jestem nieprzytomna i zestresowana. Mam problem z planem w szkole, a luby ma caly czas zwolnienia w fabryce... ale musze sie wziasc w garsc bo dzis i kondycyjny i scianka wieczorem!

Ide smazyc placuszki owsiane na teflonie

Mozesz jesc węglowodany po 18 . ALe musisz obserwowac, jak na to reagujesz.

ok, bede obserwowac. ale po 18 i tak nie daje duzo 30-40g max.

Sniadanko wszamane: owies,60g+jaja(2)+bialko(2)+whey(8g)+jagody,200g czyli placuszki z jagodami

Niedlugo spadam na wytrzymalosciwke

Jak chcesz to kup moze typowe zastepstwo posilku typu, BSN Lean "Desert", EAS “Myoplex,” Labrada "Lean Body," jak to bedzie raz na jakis czas to nie uszczupli tak kasy (fakt ze gainer wychodzi taniej)

Widzę, że się znalazł pierwszy propagator chemicznych proszków .

Zamowilam tego lean geinera ON i jeszcze jedna glutamine tylko czekam az listonosz to przytaszczy. a moze otworzyl z ciekawosci i zezarl wszystko

Trzeba sobie na diecie zycie ulatwiac

witam
u Ciebie jeszcze nie spamowałam, chociaż śledzę od dłuższego czasu
widzę że teraz mamy podobny "problem", też wracam do 'normalnego' jedzenia i przekonuję się że więcej kcal nie zabija
więc 3mam kciuki

btw, choc i tu targalam ze soba placki z jaj i owsa -> po przeczytaniu tego uśmiech pojawił się na mojej twarzy musiało Ci być ciężko ^^