Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

wiem Alexxa, rozumiem... ale moze Radek ma racje, powinnam sobie dac spokoj bo i tak wiecej z siebie nie wyciagne...

Obli przyjdzie to wyrazi swe zdanie...

1800kcal w kazdy dzien czy tylko treningowy?

Sniadanko w trakcie: owies, 30g, kiwi, 3 chipsy bananowe, szynka, 100g, maslo orzechowe 20g, pomidorki koktajlowe, sztuk 11

powinnam sobie dac spokoj bo i tak wiecej z siebie nie wyciagne...
Ty nie słuchaj Radka!!!

To ma być przyjemność, a nie ciągła walka, moje Panie .

może nie jest Ci dane i nie warto się stresować... Ile to już się redukujesz - rok?

Tylko czy Twoje zdanie nie powiewa pesymizmem i dołuje Kiki?
Cierpliwości...wiem ciężko o nią

ale efekty tez mile widziane...choc moj trener twierdzi, ze mam ladne ramiona...

co myslicie o tej glutaminie?

http://www.affordablesupplements.co.uk/Recovery.61/Aminos.12/L-Glutamine 500g.3496.html

jest napisane aby brac przed i po treningu 2*2,5 lub 2*5g glutaminy. ale o dniach nietreningiwych nie pisza nic.

Cóż, jest wybitnie pesymistyczne... Skoro Agatka może tak szybko i tak skutecznie...

Coz, ale ja nie jestem i nie bede Agatka wiec nie licze na takie cuda. Choc nie poddam sie ot tak, i nie zaczne siedziec przed TV i zajadac smutkow robiac sie spaslym deprechem

Ze skrajności w skrajność...

Chodzi o to, żebyś ćwiczyła ile chcesz, a nie ile musisz i żebyś jadła to, na co masz ochotę (w ograniczonym, oczywiście, zakresie), a nie to co powinnaś.

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-01-16 11:12:12

Agatka ma 110cm w barach na daleko do niej ja mam 104cm

Kika jedz codziennie tyle samo, nie zmieniaj masz sie odstresowac, zreszta ty prawie nie masz nietreningowych .

Powiedz tylko jak ci tam sily wracaja, czy juz jestes gotowa na cos ciezszego? Masz do wiosny treoche czasu skup sie na poprawie swojego umiesnienia i sily. Na zrzucanie tluszczu przyjdzie czas na wiosne i wtedy powinno byc latwiej. Chcialabym bys byla w tej chwili na jak najwiekszej mozliwej dla ciebie ilosci kalorii bys pozniej startowala z wyzszego poziomu, bedzie ci sie lepiej chudlo.
Masz ta silke w domu, mozesz rowniez z tego korzystac w dni kiedy nie bedziesz na silownii?

Iza z jednej strony masz rację, ale sama wiem po sobie ze jak troszkę schudnę, zobaczę jakieś zmiany od razu mija stres i wszystko zaczyna na nakręcać...

Jak Agatka pisała kwestia psychiki...nadrabiając zaległości w dzienniku Kiki przeczytałam jednym tchem z 30 stron pod rząd...tak to psychika tutaj może wiele pomóc..

Tak mi się wydaje.