...
Napisał(a)
w pierwszym ćwiczeniu jest napisane żeby nogi wypchnąć jak najwyżej. To może robić to ćwiczenie na kanapie? bo jest ona z 40 cm wyżej od podłogi, a to dość spora różnica?
...
Napisał(a)
Witam !
Ćwicze troche ABS, ale jeszcze dużo przede mna.
Mam dwa pytania :
1. Czy pływanie 2x w tygodniu (ok. 1h) tak po ok. 1,5km intensywnego pływania, bieganie raz w tygodniu 5km, oraz na siłowni raz w tygodniu jakis rowerek albo bieżnia - można zaliczyć jako aeroby ??
2. Takie z budowy jakby, ile człowiek ma tych płatów brzusznych, czyli ile ma 'kratek' na kaloryferze??
Ćwicze troche ABS, ale jeszcze dużo przede mna.
Mam dwa pytania :
1. Czy pływanie 2x w tygodniu (ok. 1h) tak po ok. 1,5km intensywnego pływania, bieganie raz w tygodniu 5km, oraz na siłowni raz w tygodniu jakis rowerek albo bieżnia - można zaliczyć jako aeroby ??
2. Takie z budowy jakby, ile człowiek ma tych płatów brzusznych, czyli ile ma 'kratek' na kaloryferze??
...
Napisał(a)
2) normlanie to niby 8:PP
ale są tacy ze maja zamiast pierwszego takie dziwne coś i wyglada jakby tam 4 były:PP , jakby dodać jeszze skosy czyli +8 następne
czyli norlanie 16;pp
ale są tacy ze maja zamiast pierwszego takie dziwne coś i wyglada jakby tam 4 były:PP , jakby dodać jeszze skosy czyli +8 następne
czyli norlanie 16;pp
...
Napisał(a)
Ahaa ;)
Ja na razie mam 2 pod klatką zaraz, 2 zaraz pod tymi 'klatkowymi' 2 nad brzuchem i 2 wyrabiają się pod brzuchem, a skośnych jeszcze nie ma (?) .
Ja na razie mam 2 pod klatką zaraz, 2 zaraz pod tymi 'klatkowymi' 2 nad brzuchem i 2 wyrabiają się pod brzuchem, a skośnych jeszcze nie ma (?) .
...
Napisał(a)
Panowie;) jak tam wam idze i na jakim lewelu jestescie;) hehe ie wam zajeło dojscie do tego poziomu podobno w 6 miesięcy da sie z tym wyrobić hehe ciekawe czy sie uda :D
Kurde szkoda ze mało ludzi kiedys tam sie podjeło mojego pomysłu by wzucic to zdjęcia z przed i po (nie po końcu ale na jakim lewelu sie zatrzymaliscie. Eh ludzi powewalali swoje bebechy z przed a po to juz sie zadnego nie znalazło. Morze ktoś z was obecnie ćwiczacych ma takie mozliwosci foty z przed i teraz;)
Kurde szkoda ze mało ludzi kiedys tam sie podjeło mojego pomysłu by wzucic to zdjęcia z przed i po (nie po końcu ale na jakim lewelu sie zatrzymaliscie. Eh ludzi powewalali swoje bebechy z przed a po to juz sie zadnego nie znalazło. Morze ktoś z was obecnie ćwiczacych ma takie mozliwosci foty z przed i teraz;)
...
Napisał(a)
Mam takie pytanie, otóż A6W jest dla mnie za ciężki (tak gdzieś na półmetku), więc chciałbym zacząć wykonywać ABS II.I tu pojawia się moje pytanie :
Kiedy przejść z jednego poziomu na wyższy? Ile dni wykonywać jeden poziom? Czy ABS II wyrzeźbi mi ładnie brzuch, dodając przy tym mięśniom siły i masy, czy da tylko masę i siłę, a niewiele wyrzeźbi ?
Kiedy przejść z jednego poziomu na wyższy? Ile dni wykonywać jeden poziom? Czy ABS II wyrzeźbi mi ładnie brzuch, dodając przy tym mięśniom siły i masy, czy da tylko masę i siłę, a niewiele wyrzeźbi ?
...
Napisał(a)
Chciałem o coś Was zapytać może znacie odpowiedź :)
1.Jak to jest, że niektórzy nawet jeśli nie napinają brzucha to mają widoczny bardzo fajny kaloryferek?
2.Od czego zależy, czy ktoś ma kaloryferek w 'formie jakby kwadracików' a taki wyrzeźbiony, ale nie 'kwadraciki' ?
1.Jak to jest, że niektórzy nawet jeśli nie napinają brzucha to mają widoczny bardzo fajny kaloryferek?
2.Od czego zależy, czy ktoś ma kaloryferek w 'formie jakby kwadracików' a taki wyrzeźbiony, ale nie 'kwadraciki' ?
...
Napisał(a)
Witam.
Robie już ABS 2 od 2 miesięcy.
Przez jakieś 3 tygodnie robiłem poziom 1. Ze względu,że nie miałem drążka wskoczyłem odrazu na poziom 5 i zamiast nóg w zwisie robiłem wypchnięcia nóg w leżeniu. Po dostaniu drążka na Boże Narodzenie robiłem poziom 3 przez półtora tygodnia a teraz robie poziom 2.
Pytanie: Dośc szybko zmieniam poziomy. Czy zmienianie poziomów ABSa psuje brzuch?
Robie już ABS 2 od 2 miesięcy.
Przez jakieś 3 tygodnie robiłem poziom 1. Ze względu,że nie miałem drążka wskoczyłem odrazu na poziom 5 i zamiast nóg w zwisie robiłem wypchnięcia nóg w leżeniu. Po dostaniu drążka na Boże Narodzenie robiłem poziom 3 przez półtora tygodnia a teraz robie poziom 2.
Pytanie: Dośc szybko zmieniam poziomy. Czy zmienianie poziomów ABSa psuje brzuch?
Poprzedni temat
co powiecie o tej laweczce
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103
Następny temat
podstawa
Polecane artykuły