****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****

...turecka

jestem i ja. tez sie pochwale ocenami: zarobilem juz 2 szmaty

Zazdrość przez Was przemawia

10kg piersi z kurczaka w zamrażarce

Matłoś - nadal lecisz 'moim' splitem ?

wole jednak FBW, póki co efekty są więc nie bede przerywał. "Twoim" splitem tylko tydzień poleciałem. Prawda, że pozbierac się po nim było ciężko. Zaprzestałem jednak splita, ponieważ uważam, że poprostu na niego jeszcze za wcześnie i póki co będe rozrastał się na FBW

Matlos, swoj chlop

Adzik, tak powaznie, zeby przyszlo 2kg i 1,5cm okablowania to by chyba same lapy musialy urosnac

buckshot
Z wagi niecale 100kg jest ponad 102. Wiec ogolnie mowie 2 kg.

W łapce przyszlo 1,5cm - tzw "muscle memory"

Najwidoczniej wzmożony wysiłek fizyczny - zgubilem troche sadła, wpłynęła woda do mięsni.

edit:
matłoś - luzik, ja raz robilem FBW i caly czas ćwicze splitem bo mi sie FBW nie podoba

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-10-31 18:00:12

Adzik, zdziwilem sie bo w moim przypadku 1,5cm w lapie->7kg calosci. nie wzialem tych liczb z dvpy, to byl najlepszy przyrost w moim krotkim stazu. ale kazdy jest inny, takze gratulacje

100kg bydle z Ciebie jaki wzrost?

edit: juz znalazlem w profilu. no to wzrost mamy podobny, ale do wagi mi ponad 40kg brakuje

ale coz, jesli bede chcial, to osiagne to na 100%. tylko trzeba czasu... koniec filozofii ide na trening

Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-31 18:23:50

Heheh...

U mnie niestety jest sporo sadełka. Ale poki co nie chce wyglądać jak wycyckany łepek z okładki dla "naj"

Chce byc duzy :D

A ja jestem faszystą a Adzik jest gruby i ja wyglądam lepiej a on się wstydzi sadła i bardzo dobrze buahahaha

Ja teraz idę zjeść, byłem na siłce ---> moje ukochane plecy tak sobie weszły, za mało mam ciężarków

a ja dzisiejszym treningiem zakończyłem 2 miesięczny cykl treningowy na lekkim fbw 3/tydzien. I jestem zadowolony ^^ siła poszła nieźle, masa poszła 3,5kilo do przodu na słaaaabej diecie i częstym jej braku.

moje pierwsze fybywy

pytanie, co dalej ? może jakieś propozycje ?

Alu - nie wstydzę sie fatu... Ps. Nadal masz 33 w bicku?

VooDa - skoro FBW dalo rade to teraz jakąś inną jego odmiane co?