POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

grzyby chyba nie maja wartosci odzywczych a po co takie pytanie??

raczej nie znajdziesz takiego produkty wszytsko w nadmiarze szkodzi... także we wszystkim co się je trzeba zachować umiar wyjściem mogą być produkty bogate w błonnik np. warzywa one szybko zapychają ale też nie można przesadzać z nimi. Najlepiej ułóż dietę oblicz zapotrzebowanie i daj do sprawdzenia.
edit: grzyby coś mają kalorii np. pieczarki chyba 13 w 100gr ale są ciężkostrawne

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-26 13:42:39

można jesc wszystko TYLKO ZAWSZE NALEżY ZACHOWAC UMIAR NIE PRZASADZJMY

grzyby maja wartosci odzywcz troszke białko,i troche wegli ale to znikome ilosci

Już nie jestem na diecie ale tak z ciekawośći spytałem Czytałem niedawno że lody są zalecane w diecie ale w umiarze hehe . Organizm pobiera w ten sposób energie do ogrzania organizmu czy to prawda?

Energię do ogrzania organizmu pobiera ogółem z pożywienia. A lody jako urozmaicenie w diecie mogą występować najlepiej mleczne.

witam!

wlasnie ukladam sobie diete na mase miesniowa , i chcialem sie zapytac czy takie proporcje beda dobre?

154bialka ,70tłuszczy , 2352kcal , 276,5W

chcialem jeszcze dodac ze waze 70kg , mam 185cm wzrostu i 16lat

pozdro

Możesz spróbować jak będzie masa szła to ok jednak ze wzrostu i wagi jaką podałeś najprawdopodobniej jesteś ektomorfikiem więc jeśli nie będzie szło zwiększ węgle a z białek obetnij żeby było ich 130-140g jak dalej nie będzie szło zwiększ węgle do 6gram na kg ale juz nie kosztem biąłek

jestem ciekaw czy uzywanie opiekacza do kurczaka jest dobrym sposobem na jego przyrzadzenie? ile czasu powinno sie go grillowac??

Zmieniony przez - piotr_1986 w dniu 2008-07-27 15:50:25

Czy można codziennie ćwiczyć czy jest to niewskazane?

wszystko mozna ale organizm musi miec czas sie zregenerowac bo bedzie to nie efektywne