HadesSquad / Dziennik /Kubson from HadesSquad Elite!!! powrót do formy....

siodema wiem wiem wierze w to mocno, wtedy porusze ziemie
bic thx walcze

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-02 20:00:02

za 3 lata bedziesz wygladal jak ludzie

slayerek a ty za 5 lat!!

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-02 21:02:33

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-02 21:55:08

dla men ii 8 nie pomoze
foto bez koszulki daj bebzona musze to zobaczyc

wrzucałem już do ogrów jest mniej niz po cyklu, venom wypalił!!

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-03 07:31:58

FBW

-mc 100x12 120x10 135x5 170x1
-wypychanie nóg na suwnicy 4s ostatnia 300x6
-prostowanie nóg na wahaczu 2s
-wyciskanie 90x12 100x10 110x6 120x3
-wyciskanie na barki na maszynie 3s
-podciaganie podchwytem x10 i 3sx8
-sciaganie drazka wyciagu na tric 3sx12
-unoszenie sztangi na biceps 30kgx12 30kgx12
-osle wspiecia na łydki 3s
-brzuch 2s

trening dobry napuchałem, robie wrażenie!!
teraz odpoczynek



faith


będzie potem filmik z mc

Maly ciezar na bica

widać wystarczający
i tak ważniejsze jest wszystko to co powyżej

hehe martwy robisz tak jak ja :D sporo z nog ciagniesz
ile masz wzrostu bo zapomnialem 184??


w profilu jest ;))))) niebylo pytania ;)
podobna waga do mojej i wazrost

jeszcze cycki dokatujesz i bedziesz mial bardzo podobna budowe

Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-07-03 20:28:42