Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

a trzeba te kolano z zerwanym acl prostowac jak tylko sie da z naprezeniem miesni? bo mnie to na maxa boli i nie moge napiac calkowicie miesni przy wyprostowanej nodze

Zmieniony przez - tesyo w dniu 2008-06-27 13:36:51

Takie ćwiczenie jak mówisz (często polecane przez lekarzy) obciąża rzepkę i generalnie jest szkodliwe.

yumbolit. trudno się rozmawia z kimś komu nie chce się poczytać i zgłębić wiedzy na dany temat. Co mnie interesuje co robią w twojej klinice?..czy to dowód na to, że tak właśnie należy postępować? Poczytaj jak wyglada rehabilitacja w innych klinikach. Zasięgnij wiedzy z paru źródeł. Z teoriami na temat ortez daj se siana

Zmieniony przez - arturmr w dniu 2008-06-27 14:10:27

Jeszcze nawiążę do Tesyo. Wtedy ironicznie pisałem o tych tysiącach powtórzeń. (Piszę po raz kolejny) Ja np. teraz po 5 miesiącach ćwiczę na prasie wyciskanie obiema i opuszczanie na jednej w zakresie 5-85 stopni i nic mnie nie boli (95 kg ciężar). Więc sam widzisz, że zależy co i w jaki sposób ćwiczysz a nie jaki ciężar przesuwasz.
(A przysiadu na jednej nodze i tak dalej nie mogę zrobić.)

arturmr - moze i masz racje ale jak dla mnie to przesadzacie z opowiadaniem jaki to macie zgiecia. Czytalem duzo na te tematy, bylem tez u innego lekarza i nikt nawet nie wspomnial o jakis za***istych zgieciach do tyg jak to powiedziales. Po co mam nadwyrezac kolano jak gdzies do 2 tyg ono jest bardzo spuchniete i do czasu punkcji zginanie rowna sie zarabisty bol. Mi nawet powiedzieli ze mam nie moczyc rany jeszcze kilka dni po wyciagnieciu szwow. Nie rozumiem poganiania, to powazna operacja i pospiech nic nie da. Cwiczy ze mna kilku gosci ktorzy sa po drugiej pod rzad rekonstrukcji badz przesilonymi nogami. Teraz prawie rycza bo jak mieli dobre prognozy i efekty tak teraz ich zgiecie wynoci 30stopni. Jak chodzili bez kul tak teraz bez nich nawet nie moga stanac. Wiec nie mow mi ze ma sobie wiecej czytac bo znam to z autopsji.Powodem tego wlasnie byl pospiech,nadwyrezenie kolana, bieganie po schodach.Co do ortezy to sorki ale pomylilem nazwy, mi chodzilo o luske, ktora zaklada sie po operacji, orteza po odstawieniu kul. Rozmawialem tez z kilkoma rechabilitantami a takze trenerem sportowym i powiedzieli ze najlepszym okresem na takie juz 100% skupieniu sie na wyproscie i zgieciu jest poczatek 6 tyg. Wtedy jecze jest wszystko podatne do tego czasu nic na SILE.PO 6 tyg na wyprost nawet 6-8 kg na udo i 10-15 min . JA sie stosuje do tego i jak i moj rehabilitant jak i lekarz sa zaskoczeni wynikami.

Witam. U mnie po 4 dniach od rekonstrukcji w szpitalu, z fizykoterapeutą ćwiczyłem zgięcie do około 65* przy minimalnym bólu.Jednak każdy przypadek jest traktowany indywidualnie i pod nadzorem.Dziś oprócz rechabilitacji w ośrodku rano poświęcam w domu popoludiu około 60 minut.
Po czterech tygodniach od rekonstrukcji kąt zgięcia,mimo lekkiego bólu około 110*,lekki obrzęk nadal jest ale się nie powiększa.
Bądżmy rozważni i cierpliwi a efekty na pewno będą.Pozdro

yumbolit...myślisz, że ja sobie pisze od tak...opierając się o nie wiadomo o co?...sam miałem 3 rekonstrukcje, 5 artroskopi...i wiem jak powinna wygladać własciwa rehabilitacja. Czy ja coś mówiłem o za***istych zgieciach? 4 tygodnie po operacji i kąt 90' to coś za***istego? czy to ma związek z pośpiechem? przecież nie pisze ze zaraz po operacji masz mieć 90'...ehhh ide... nie moge się denerwować :)

Tumko to ja Ci grtuluje bo w 4 dnu po operacji to ja zajadalem sie ketanolem bo jeszcze dzien wczesniej nie pomagaly mi nawet kroplowki. Pierwszy raz po operacji to jest 3 tyg robilem max zgiecie i mialem 120 stopni ,wczesniej nie zzginalem wogole ,takze nie robiel mwyprostu bo mialem zakaz od lekarza. Tylko z wyprostem to dla tego ze mi cos kliklo w kolanie i to dla tego. teraz mam 8 tyd i wyprost pelny a zgiecia mi nie duzo brakuje. Kat zmierze sobie w srode. Co do cwiczen to robie wszystko, przysiad juz bez problemu nawet na jednej nodze ugiecia. Tylko ze ja na szcz\escie mam zdrowe lekotki.

arturmr - to moze mnie uswiadomisz w jaki sposob miales 3 rekonstrukcje.

a czy jest mozliwe uszkodzenie lekotki przy zerwaniu acl?