KREATYNA - wszystko(chyba) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

nie powinieneś raczej jeszcze siegac po kreatynę bowiem wlaściwy trening i odzywianie spowodują, że postępy będą szybkie na tyle, że mysl o kreatynie sama w sobie- w takiej sytuacji zniknie.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Lokmen92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 196 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 736

Popieram ;p zawczesnie na kreatynę!!!! jeżeli po odpowiednim treningu, "zrobisz "odpowiednie fundamenty" to efekty i tak przyjdą. Właściwie się odżywiaj! A gdy przyjdzie czas na suplementy, będziesz zadowolony. pzdr

"Idz wyprostowany wśród tych co na kolanach"
Z. Herbert

...

zaglebieSC

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33482

wracajac do artukulu, bardzo przydatny, SOGacz

...

mateusz080

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55

dzięki za rady i chyba tak jak mówicie wtrzymam się z braniem kreatyny i dzia wszystkim za odpowiedzi pozdro a tak wogule to fajna stronka nie??

...

Lokmen92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 196 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 736

tak stronka fajna a kreatyny nie bierz. Kup sobie jakis gainer jesli juz ;p

"Idz wyprostowany wśród tych co na kolanach"
Z. Herbert

...

Lokmen92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 196 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 736

chociaz i na to chyba za wczesnie;p

"Idz wyprostowany wśród tych co na kolanach"
Z. Herbert

...

mateusz080

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55

a co to dokładnie jest ten gainer???

...

Lokmen92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 196 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 736

możesz poczytać sobie o gainerach, jestem pewny, że ten temat już był poruszany. Tak na szybko to moge Ci powiedzieć, że jest to rodzaj odżywki wysokobiałkowej- na mase. ;p

"Idz wyprostowany wśród tych co na kolanach"
Z. Herbert

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

mateusz, czytaj:
https://www.sfd.pl/temat284436/

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

PinS

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 360 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1892

Kre-alkalyn+CP

DT:
CP przed treningiem
KA po treningu

DNT:
CP rano
KA po południu

Pytanie:
Nic na czczo w trakcie dni treningowych? Poza tym w DT odstep miedzy CP a KA nie bedzie za maly ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat