meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

O dobre Wlasnie o to chodzi robisz dziennik, lub test jak chcesz i pokazujesz jak przy braku kraty ta krate osiagnac. Akurat czas do lata jest

redukcja za ok 6 tyg


w sumie, nie jest tak że lato to redukcja, będę po 2 dobrych cyklach trochę masy sie uzbierało i czas to ładnie wyciąć...

w redukcji na lato chodzi głównie o ty by móc się pokazań na plaży lub bez koszulki, niestety ja całe lato pracuję od rana do wieczora więc mi to obojętne...

Witam po krótkiej nieobecności

No właśnie, King, czekamy na Twojego bloga i koniecznie foty

A ja pochłonięta przez przedsesyjną naukę napiszę tylko, że trzymam dzielnie dietę i generalnie czuję się wyśmienicie i już nie moge wręcz doczekać się jutrzejszego treningu

I to tyle na razie, więcej jutro

Pozdrawiam!

pośle ci na priv

meraviglia michę trzymasz mam nadzieję wierze że tak...

ja ostatnio polubiłem brokuły, co prawda mrożone ale 2-3 min na parze i pycha

Ok, dawaj

A ja wracam do tej nauki, ech

Już po egzaminie, uff

W przerwie przed kolejnym wracam do blogowania i spamowania

Michę oczywiście trzymam, jakże mogłoby być inaczej
Wcinam dziennie 1600-1700kcal zachowując przyjęte przeze mnie proporcje.

Czuję się lekko i z przyjemnością muszę stwierdzić, że nie czuję, iż jestem na diecie. Nie czuję głodu między posiłkami i nie ciągnie mnie do "złego"

Mykam niedługo na siłownię

a egzamin z czego?

metodologia badań językowych

Trening oczywiście zaliczony.
Tradycyjnie, jak to w soboty, trening nr 2 + 30 minut aero - dziś eliptyk

Brawo, brawo

Będzie Ci szło gładko cały czas Coś o tym wiem