KuBuS.pl
a lepiej zrobić 6 powtórzeń dobrze, i za 15 sekund ok. 5 dobrze, czy zrobić te 10 byle jak i za 15 sekund 8 byle jak??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
203
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2882
...
dzi
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2749
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14835
Robisz tak jak każe plan, nie rozumiem pytania. Wszystkie odstepy czasu są sprecyzowane.
Technika wykonania po pierwsze, to absolutnie najważniejsze.
Technika wykonania po pierwsze, to absolutnie najważniejsze.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
203
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2882
w poziomie 2 pierwsze ćwiczenie to Wznosy zgiętych kolan w zwisie 10 razy, po tym jest 15s odpoczynku i znowu wznosy tylko że 8 razy i nie wiem czy lepiej zrobić tyle powtórzeń co jest podane nie zwracając uwagi na technikę, czy lepiej zrobić mniej powtórzeń a poprawnie technicznie???
...
industrial
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
585
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3653
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
203
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2882
pewnie początkowe poziomy pójdą Ci łatwo jak 1 lub 2 zrobisz z łatwością to przejdź do następnego...
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2749
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14835
KuBuS.pl: Jak zrobisz tyle co jest napisane to masz przejść na następny poziom!
industrial: zacznij od pierwszego; przeczytaj ostatnie 3 strony tematu, możesz ograniczyć się do moich postów; ktoś miał identyczny problem
Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-12-25 15:27:40
industrial: zacznij od pierwszego; przeczytaj ostatnie 3 strony tematu, możesz ograniczyć się do moich postów; ktoś miał identyczny problem
Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-12-25 15:27:40
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
309
Witam, czy wykonując ćwiczenia "skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami" lub "Skręty tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami " mięśnie brzucha mają być cały czas napięte? Kiedyś czytałem odnośnie treningu brzucha, że bardzo ważne jest stałe napięcie mięśni.
...
power15
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
793
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34218
Czy jak mam trening brzucha raz w tyg to moge zmieniac poziom co tydzien no czyli co trening ? :D
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2749
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14835
Jeśli robisz limit to jak najbardziej.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
od 2 misiecy trzymam sie treningu ABS II. chcialbym sie dowiedziec, czy podczas jego wykonywania rosnie obwód pasa?
czy wpływa on na mase miesni brzucha?
robie aeroby albo HIITa - zależnie od czasu i chęci, i trening FBW - ten 2x tyg; i obwód pasa jest raczej na stałym poziomie..
moze spalilem troche tłuszczu i misnie urosly?
sugerowac sie centymetrem czy jednak wizualnie oceniac postępy?
niby przy A6W obwód spada... a tutaj?
czy wpływa on na mase miesni brzucha?
robie aeroby albo HIITa - zależnie od czasu i chęci, i trening FBW - ten 2x tyg; i obwód pasa jest raczej na stałym poziomie..
moze spalilem troche tłuszczu i misnie urosly?
sugerowac sie centymetrem czy jednak wizualnie oceniac postępy?
niby przy A6W obwód spada... a tutaj?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
co powiecie o tej laweczce
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103
Następny temat
podstawa
