buby77 /Blog/ Walka z Fatem

zdumniałem jak paw
3 kilo od razu więcej przytyłem

A`propos jajecznicy :
posiekane czosnek, pomidor, papryka podduszamy na patelni dodajemy Harise (ostry sos z pomidorow i chili) troche pasty pomidorowej, no i jajka, w Tunezji to jeszcze przyprawiaja ichnijszym kminkiem. Bardzo ciekawe polaczenie smakowe.

wypróbuję

Buby, limit pochwal na dzis masz juz wyczerpany
Kminek- pyyycha Gdybym byla w domu taka jajcowe zaraz bym smazyla. Nawet harisa bylaby osiagalna- w koncu mieszkam prawie w okolicy yala-yala

to dobrze bo jeszcze jeden a rozstępy by mi porobiło nawet na twarzy jak rowy marsjańskie

co sie dzieje ze Sasiada niema ? nasza ekipa spamerska sie kurczy hrrr

Buby kucharz

sąsiad poszedł do sąsiadki

Trening A8 80% (21.Listopad.2007)

1. Przysiad z sztanga z przodu / 65,2kg
2. Martwy ciąg / 91,4
3. Wyciskanie Sztangi na płaskiej / 44,2kg
4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt / 66kg
5. Wyciskanie sztangi zza głowy / 31,4kg

I kolejna próbka białka
Olimp Whey Pro Matrix o smaku Truskawkowym



Smak: Niee truskawkowy smak to nie dla mnie. nie podszedł mi oczywiście w ogóle.
Rozpuszczalność: Dobra, ale pieni się ostro
Ocena: 2/10 za smak niziutka ocena.

No i jeszcze zostały mi 2 białka do przesmakowania od obliques a mianowicie syntha6 i true mass z bsn które już wkrótce.

P.S. Wróciła mi chęć do treningów, i to podwójna ;-P

czytałem Twój poprzedni test i czytam ten i jestem pełen podziwu. Sam chcę zabrać się za walkę z fetem tylko ciężko mi idzie ułożenie diety zgodnej z 10 wskazówkami żywieniowymi. Chciałem jechać według CKD, ale podobno jestem na nią za stary :) Na razie kibicuje Tobie i mam nadzieję dołączyć do tej walki :)a przy okazji czy suplementacja monohydratem kreatyny na redukcji ma sens?

Zmieniony przez - road_king w dniu 2007-11-22 11:40:16

jasne że ma sens

są tacy ..
to nie żart..
dla których..
mono jest złe.. bo zalewa ale nie występuje retencja wody na redukcji bynajmniej nie ma jej u mnie.
Chyba że chcesz zejść do jednocyfrowego poziomu %bf to wtedy mono może i by powodowało zalanie lekkie sylwetki, tego nie wiem...
jeszcze


Co do diety, treningu, itepe... zakładaj bloga, i tak jak nasi ojcowie Gierkowi, my tobie

buby na guru wyrastasz

road_king Wlasnie, otworz bloga

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-11-22 19:20:27