SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

buby77 /Blog/ Walka z Fatem

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 96450

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
Nie Chiny tylko CH czyli Szwajacaria (takie jest jej oznaczenie miedzynarodowe)
O to wlasnie chodzi, ze nalezy "sprzedawac" swoj kraj pozytywnie, pewnie ze widoczni sa najlepiej najbradziej negatywni przedstawiciele narodu, ale to tym bardziej zobowiazuje reszte do poprawiania wizerunku. Ja bym sie jednak tym wizerunkiem Polski tak nie trapila, i tak polowa obywateli Unii nie za bardzo wie o co chodzi , nie mowiac o reszcie swiata. Tak tak, z krajow bylego "bloku" najlepiej znane sa Czechy a wlasciwie Praga w ktorej wiekszosc znanych mi tutaj ludzie rozncyh narodowosci juz byla. A wiesz dalczego: do Pragi mozna poleciec za grosze, do Warszawy dotychczas cena wieksza, jak do Ameryki byla. A i ceny wycieczek jak z kosmosu, ludzie wola na piwko skoczyc i popodziwiac stolice naszych poludniowych sasiadow. Tak wyglada w skrocie polityka promowania naszego kraju.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566
Trening B8 80% (15.Listopad.2007)
1. Martwy ciąg na prostych nogach 4serie / 74,2kg
2. Przysiad ze sztangą z tyłu 4serie / 68,4kg
3. Wyciskanie na ławce dodatniej 3serie / 44,2kg
4. Wiosłowanie Jednorącz w opadzie 2serie / 44,2kg
5. Partial High Pulls 3serie / 44,2kg


Trening A5 80% (17.Listopad.2007)

1. Przysiad z sztanga z przodu / 68,4kg
2. Martwy ciąg / 104kg (niestety jest to całość obciążenia jakie posiadam )
3. Wyciskanie Sztangi na płaskiej / 49,2kg
4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt / 81kg
5. Wyciskanie sztangi zza głowy / 36,8kg


Blog na razie będzie prowadzony w taki sposób, bo czasu na nic nie mam same wypiski z treningu, i opinie o nowych białkach które jeszcze mi pozostały
Zmieni się to zapewne dopiero w styczniu/lutym.

Pozdro dla Obliques i tych co zaglądają (jeśli takowi są )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
ja caly czas obserwuje co sie u Ciebie treningowo dzieje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308
epizodycznie ktos tu wpada

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816


Eeee, ja tez podgladam

Bu to dla ciebie, zeby cie zmobilizowac po prl-owsku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566
hehe nie ma to jak ponarzekać ze nikt nie czyta i pisze od razu ktoś się wpisze

Martucha nice plakacik kręcą mnie takie rzeczy, i ta podatność ludności tamtych czasów na ich przesłanie, a może raczej niemożność myślenia inaczej, bo sąsiad sąsiada pod******liłby żeby u UBecji plusa zaroić (nie do ciebie sąsiadwróć ) ale nie żebym chciał żeby wrócił PRL

Powoli kończę Cell Pumpa i pozostane na samym mono Universaala creapure codziennie po 5 gram rano i 5g po treningu

A od stycznia/lutego jadę na pełnej curwie, bo teraz co tu kryć bardziej takie potyczki niż walka ale idzie do przodu, choć bardziej w kierunku budowy masy (klata i plecy ruszyły z masą, jak również trochę barki) ale jednak nic mi po masie jak będzie za dużo fatu....

Pozdro i fajnie że wpisaliście i czasem zaglądacie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983
co wrzucasz od zimy ? ja tez czytam ale jesli nic ciekawego zeby sie wpisac to odpuszczam zeby zbytecznego spamu nie robic

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566
Everr efedryne na 99,9% + kofeine

60mg efki w 4 porcjach (tussipect) i do tego do każdej porcji 1 caps TSE olimpa (koło 700mg kofeiny i parę dodatków tam jeszcze jest)

i się zobaczy może do tego kreatyna potreningowo

ale jeszcze na 100% nie wiem jak to będzie wyglądało, może skusze się tez na aspirynę, ale raczej odpuszczę ją

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-11-18 21:00:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983
efa z tussi to jednak nie to co powinna efa prezentowac wiec wieksze dawki to bankowo. i tse bym odpuscil ale zalezy jak na Ciebie dziala

nie lepiej ciecie zostawic pod wakacje zeby potem lachony na plazy rwac ?

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
Everr jak buby zechce to on i tak wygladajac, laske poderwie. Dziewczyny lubia mocnych facetow, a on teraz juz nie wyglada grubo, ale poteznie to roznica
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Klata pomocy!

Następny temat

Mięśnie - ile razy w tyg. - Do doswiadczonych;)

WHEY premium