O to wlasnie chodzi, ze nalezy "sprzedawac" swoj kraj pozytywnie, pewnie ze widoczni sa najlepiej najbradziej negatywni przedstawiciele narodu, ale to tym bardziej zobowiazuje reszte do poprawiania wizerunku. Ja bym sie jednak tym wizerunkiem Polski tak nie trapila, i tak polowa obywateli Unii nie za bardzo wie o co chodzi , nie mowiac o reszcie swiata. Tak tak, z krajow bylego "bloku" najlepiej znane sa Czechy a wlasciwie Praga w ktorej wiekszosc znanych mi tutaj ludzie rozncyh narodowosci juz byla. A wiesz dalczego: do Pragi mozna poleciec za grosze, do Warszawy dotychczas cena wieksza, jak do Ameryki byla. A i ceny wycieczek jak z kosmosu, ludzie wola na piwko skoczyc i popodziwiac stolice naszych poludniowych sasiadow. Tak wyglada w skrocie polityka promowania naszego kraju.
...
Napisał(a)
Nie Chiny tylko CH czyli Szwajacaria (takie jest jej oznaczenie miedzynarodowe)
O to wlasnie chodzi, ze nalezy "sprzedawac" swoj kraj pozytywnie, pewnie ze widoczni sa najlepiej najbradziej negatywni przedstawiciele narodu, ale to tym bardziej zobowiazuje reszte do poprawiania wizerunku. Ja bym sie jednak tym wizerunkiem Polski tak nie trapila, i tak polowa obywateli Unii nie za bardzo wie o co chodzi , nie mowiac o reszcie swiata. Tak tak, z krajow bylego "bloku" najlepiej znane sa Czechy a wlasciwie Praga w ktorej wiekszosc znanych mi tutaj ludzie rozncyh narodowosci juz byla. A wiesz dalczego: do Pragi mozna poleciec za grosze, do Warszawy dotychczas cena wieksza, jak do Ameryki byla. A i ceny wycieczek jak z kosmosu, ludzie wola na piwko skoczyc i popodziwiac stolice naszych poludniowych sasiadow. Tak wyglada w skrocie polityka promowania naszego kraju.
O to wlasnie chodzi, ze nalezy "sprzedawac" swoj kraj pozytywnie, pewnie ze widoczni sa najlepiej najbradziej negatywni przedstawiciele narodu, ale to tym bardziej zobowiazuje reszte do poprawiania wizerunku. Ja bym sie jednak tym wizerunkiem Polski tak nie trapila, i tak polowa obywateli Unii nie za bardzo wie o co chodzi , nie mowiac o reszcie swiata. Tak tak, z krajow bylego "bloku" najlepiej znane sa Czechy a wlasciwie Praga w ktorej wiekszosc znanych mi tutaj ludzie rozncyh narodowosci juz byla. A wiesz dalczego: do Pragi mozna poleciec za grosze, do Warszawy dotychczas cena wieksza, jak do Ameryki byla. A i ceny wycieczek jak z kosmosu, ludzie wola na piwko skoczyc i popodziwiac stolice naszych poludniowych sasiadow. Tak wyglada w skrocie polityka promowania naszego kraju.
...
Napisał(a)
Trening B8 80% (15.Listopad.2007)
1. Martwy ciąg na prostych nogach 4serie / 74,2kg
2. Przysiad ze sztangą z tyłu 4serie / 68,4kg
3. Wyciskanie na ławce dodatniej 3serie / 44,2kg
4. Wiosłowanie Jednorącz w opadzie 2serie / 44,2kg
5. Partial High Pulls 3serie / 44,2kg
Trening A5 80% (17.Listopad.2007)
1. Przysiad z sztanga z przodu / 68,4kg
2. Martwy ciąg / 104kg (niestety jest to całość obciążenia jakie posiadam )
3. Wyciskanie Sztangi na płaskiej / 49,2kg
4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt / 81kg
5. Wyciskanie sztangi zza głowy / 36,8kg
Blog na razie będzie prowadzony w taki sposób, bo czasu na nic nie mam same wypiski z treningu, i opinie o nowych białkach które jeszcze mi pozostały
Zmieni się to zapewne dopiero w styczniu/lutym.
Pozdro dla Obliques i tych co zaglądają (jeśli takowi są )
1. Martwy ciąg na prostych nogach 4serie / 74,2kg
2. Przysiad ze sztangą z tyłu 4serie / 68,4kg
3. Wyciskanie na ławce dodatniej 3serie / 44,2kg
4. Wiosłowanie Jednorącz w opadzie 2serie / 44,2kg
5. Partial High Pulls 3serie / 44,2kg
Trening A5 80% (17.Listopad.2007)
1. Przysiad z sztanga z przodu / 68,4kg
2. Martwy ciąg / 104kg (niestety jest to całość obciążenia jakie posiadam )
3. Wyciskanie Sztangi na płaskiej / 49,2kg
4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt / 81kg
5. Wyciskanie sztangi zza głowy / 36,8kg
Blog na razie będzie prowadzony w taki sposób, bo czasu na nic nie mam same wypiski z treningu, i opinie o nowych białkach które jeszcze mi pozostały
Zmieni się to zapewne dopiero w styczniu/lutym.
Pozdro dla Obliques i tych co zaglądają (jeśli takowi są )
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
epizodycznie ktos tu wpada
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
hehe nie ma to jak ponarzekać ze nikt nie czyta i pisze od razu ktoś się wpisze
Martucha nice plakacik kręcą mnie takie rzeczy, i ta podatność ludności tamtych czasów na ich przesłanie, a może raczej niemożność myślenia inaczej, bo sąsiad sąsiada pod******liłby żeby u UBecji plusa zaroić (nie do ciebie sąsiadwróć ) ale nie żebym chciał żeby wrócił PRL
Powoli kończę Cell Pumpa i pozostane na samym mono Universaala creapure codziennie po 5 gram rano i 5g po treningu
A od stycznia/lutego jadę na pełnej curwie, bo teraz co tu kryć bardziej takie potyczki niż walka ale idzie do przodu, choć bardziej w kierunku budowy masy (klata i plecy ruszyły z masą, jak również trochę barki) ale jednak nic mi po masie jak będzie za dużo fatu....
Pozdro i fajnie że wpisaliście i czasem zaglądacie
Martucha nice plakacik kręcą mnie takie rzeczy, i ta podatność ludności tamtych czasów na ich przesłanie, a może raczej niemożność myślenia inaczej, bo sąsiad sąsiada pod******liłby żeby u UBecji plusa zaroić (nie do ciebie sąsiadwróć ) ale nie żebym chciał żeby wrócił PRL
Powoli kończę Cell Pumpa i pozostane na samym mono Universaala creapure codziennie po 5 gram rano i 5g po treningu
A od stycznia/lutego jadę na pełnej curwie, bo teraz co tu kryć bardziej takie potyczki niż walka ale idzie do przodu, choć bardziej w kierunku budowy masy (klata i plecy ruszyły z masą, jak również trochę barki) ale jednak nic mi po masie jak będzie za dużo fatu....
Pozdro i fajnie że wpisaliście i czasem zaglądacie
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
co wrzucasz od zimy ? ja tez czytam ale jesli nic ciekawego zeby sie wpisac to odpuszczam zeby zbytecznego spamu nie robic
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
Everr efedryne na 99,9% + kofeine
60mg efki w 4 porcjach (tussipect) i do tego do każdej porcji 1 caps TSE olimpa (koło 700mg kofeiny i parę dodatków tam jeszcze jest)
i się zobaczy może do tego kreatyna potreningowo
ale jeszcze na 100% nie wiem jak to będzie wyglądało, może skusze się tez na aspirynę, ale raczej odpuszczę ją
Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-11-18 21:00:48
60mg efki w 4 porcjach (tussipect) i do tego do każdej porcji 1 caps TSE olimpa (koło 700mg kofeiny i parę dodatków tam jeszcze jest)
i się zobaczy może do tego kreatyna potreningowo
ale jeszcze na 100% nie wiem jak to będzie wyglądało, może skusze się tez na aspirynę, ale raczej odpuszczę ją
Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-11-18 21:00:48
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
efa z tussi to jednak nie to co powinna efa prezentowac wiec wieksze dawki to bankowo. i tse bym odpuscil ale zalezy jak na Ciebie dziala
nie lepiej ciecie zostawic pod wakacje zeby potem lachony na plazy rwac ?
nie lepiej ciecie zostawic pod wakacje zeby potem lachony na plazy rwac ?
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
Everr jak buby zechce to on i tak wygladajac, laske poderwie. Dziewczyny lubia mocnych facetow, a on teraz juz nie wyglada grubo, ale poteznie to roznica
Poprzedni temat
Klata pomocy!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- ...
- 128
Następny temat
Mięśnie - ile razy w tyg. - Do doswiadczonych;)
Polecane artykuły