KREATYNA - wszystko(chyba) - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

jest dobra szczegolnie pod wzgledem ekonomicznym

tylko ze "w tym sporcie" kazdemu sie jakos bardzo spieszy zazwyczaj...

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

mnie sie nie spieszy- i dlatego chyba niemal każda metoda jest dla mn ie dobra

oprócz tych obłędnych oczywiście

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

bo nie masz 18 lat a najblizsze wakacje nie wydaja sie byc wakacjami życia

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

apokalipsa no ja wlasnie nie wiem czy powinienem przerwac, w sumie moge kontynuowac, ale czytalem ze cykl ma trwac od 4 do 6 tyg :), a potem po kilku trzeba wznowic, w ostatnim tygodniu czyli od poniedzialku zauwazylem zwiekszenie sily ktore az mnie mile zaskoczylo. Wg Ciebie jak dlugo powinienem brac, po ilu przerwac, ile zrobic przerwy i kiedy wznowic i na jak dlugo....

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

No to jedź 6 tygodni! Szczegolnie jesli teraz widzisz jakis skok. Tylko poem nie koncz odrazu ale postaraj sie utrzymac rezultat. A potem odpoczynek.

...

-basta-

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1038 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8035

chłopacy to w koncu mono w dni nt brac tylko na czczo czy tez w porze treningu?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Mjas -powiem tak; jedź minimum 6 tygodni a przestań gdy już nie będzie cie nic mile zaskakiwać/i upewnisz sie że nie zaskoczy/.

Basta- myslę, że lepiej jest brac tyle samo co w treningowe- dwie dawki/jedną bierze sie także lecz jest to swego rodzaju absolutne minimum./

Dzi- można ująć, że trafiłeś w samo sedno- nie przejmuje sie tym już nic a nic

-jestem uśmiechnięty nawet jak zaliczam spadki.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-19 20:51:08

...

-basta-

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1038 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8035

to ci zazdroszcze

...

K4ptur

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 843

no tak mleko 88-0 moim zdaniem wiązania takie z kreatyną nie przynoszą skutków ubocznych,ale nie polecam.Panowie nwoda,woda i jeszcze raz woda... Przecież mamy jej pod dostatkiem,a mamy pewność,że pomaga a nigdy nie szkodzi

albo pijcie w odstępach między spożywaniem kreatyny.

Pozdro: K4ptur

...

wislak_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 130

witam, mam zlamana reke co za tym idzie mam przerwa w treningu na silowni:/ niestety od tego nic nierobienia przykleilo sie nieco tluszczyku w zwiazku z czym postanowilem jezdzic na rowerze treningowym. czy jest sens do tego brac kreatyne?? ponadto cwicze brzuch i niestety to wszystko co moge aktualnie robic

... to co dobre zmieniac w lepsze, lepsze zas poprawiac stale

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat