Jezoo - piętno stalowego kręgu

Podziwiam Cię,że chce się Tobie w domu trenować.
Moje plany treningu w domu zawsze kończą się w klubie

Alik87

Widzę, że idzie masa mięśniowa, fajnie, dajesz dalej kolego!

Alik ja chcę po prostu wrócić do formy, którą miałem kilka lat temu. Może się uda!

Silny ja podziwiam ludzi, którym chcę się chodzić na siłownię. Jak dla mnie to mnóstwo straconego czasu, pieniędzy i popsutych planów treningowych.

Ja bym nie potrafił w domu trenować , po prostu jestem przyzwyczajony że muszę wyjść do ludzi , zbić piątkę , zobaczyć ludzi

rutkow

Ja bym nie potrafił w domu trenować , po prostu jestem przyzwyczajony że muszę wyjść do ludzi , zbić piątkę , zobaczyć ludzi

Może właśnie to jest ta różnica w podejściu - ludzie. Ja się za szybko denerwuje jak mi się ktoś kręci wokół tyłka i odechciewa mi się trenować. Może w ekipie byłoby inaczej no ale to też trzeba mieć czas by się zgrać czasowo.

Źle mnie zrozumiałeś , ja trenuje tylko sam bo tak mi lepiej , ale lepiej mi się trenuje gdy w okół ludzie są których znam .
W covi trenowałem sam w piwnicy i to nie było to .

Są plusy w domu: brak opłat i trenuje się gdy ma się chęć (sąsiad zaprasza mnie do siebie ale on pracuje na zmiany i od miesięcy nie uzgodniliśmy dnia ani godziny wspólnego treningu - tylko raz z nim trenowałem)
Na siłowni: widok trenujących mobilizował mnie do dłuższych treningów.

Haha pisze Pan o płci pięknej

rutkow

Haha pisze Pan o płci pięknej

Zgadłeś!

Plecy i kaptury

Dzisiaj bardzo dużo siły w mięśniach. Udało się troszkę zwolnić tempo a nawet zrobić zatrzymania w ostatnich powtórzeniacha w drugim ćwiczeniu nawet jedną serię więcej.

1. Ściąganie trójkąta do klatki 3x10x45kg
2. Przyciąganie drążka podchwytem do brzucha wyciąg dolny 4x10x45kg
3. Wiosłowanie hantlami w leżeniu 45⁰ 4x10x20kg
4. Szrugsy hantlami 4x15x20kg

?si=bI7e5gc5aT6hCc2z" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

Z tymi treningami, to wiesz jak jest. Jak kto lubi. W robocie mam żelastwo w maszynowni a w domu jeżdżę na siłownie. I jest tak optymalnie, wolałbym mieć wszystko w swoim garażu.