Dmq92 - Wiosna 2022

Czekać aż zejdzie opuchlizna b jest jeszcze w ch** na cyckach, ogolić się i dociąć taki plan.

Dwa treningi za mna, dziś off jutro nogi.
Ogolony dziś jutro raport i zobaczymy co Dawid powie, tragedii nie ma.

Klatka lepiej woda schodzi sle siniak soe rozlał jak przy treningu pull zapomniałem się i zaj**alem klatka w ławkę lekko zabolało ale siniak aż pod pachę. Dziś już widać ze schodzi. Wszystko na dobrej drodze ale muszę uważać .

Kuruj się tam Bo kiedyś trzeba się umówić na jakiś trening

W grudniu dawaj na ustawkę
W między czasie tez można coś ogarnąć wiadomo )

Dziś high 200b 400ww 25t
Obecnie wyglada to tak:

Nogi, skosy
Talia do najszerszych
Fajnie

Dzięki, te proporcje jeszcze się poprawia znów wejdą teraz vacum planki, zejdą boczki będzie lepiej te skosy mnie zaskoczyły dziś akurat

Odpocząłeś trochę więc teraz jak wszystko się zagoi to na spokojnie można dopalić resztę.

No tez mysle ze taki przystanek może dobrze zrobić

Dobra forma jak na okres po zabiegu. Będzie z tego świetna forma ;)

Fajnie się sylwetka prezentuje, mimo przerwy jest super. Widać u Ciebie to podejście do tematu. Nie jeden po takim zabiegu w przerwie od treningów pewnie zrobiłby tez przerwę od szamy i ruchu jakiegokolwiek i wszystko by poszła w piz du ale nie u Ciebie!
Graty stary bo głowa już ustawiona w 100%, szacun za to ;)