Dmq92 - Wiosna 2022

95.5kg. -0.7 w tym tyg. To juz 17 kg.
Czuje zmeczenie w tym tyg. Duzo stresu w pracy. Od 28 grudnia nie mialem dnia bez cardio(40-60min)/treningu.

50 oxy
300 propa
700 primy
700 master.

Bold out. Od niedzieli poszedl.






















Po treningu wyglada to w ch** lepiej, pregi na klacoe i barkach wychodzą konkretnie, widac progres z tyg na tydzień, Damian mowi ze wzgledem zeszlego tyg od razu widac roznice. Tak ch**owo pozuje ze te nogi male sie wydaja, no ale nie są


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-01 11:16:18

Z jakiego labu leci prima ? ;)

Andro ale zaraz odpalam nexiuma na testy


Andro mnie boli.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-01 11:59:19

Duza różnica od ostatnich fot, ładnie ruszyło

Z tym ze jestem włosami pokryty bo plecy i nogi od miesiaca niw golone. Zobaczymy w przyszla sobote. ale jestem dobrej myśli. 90 i masa to mi przyswieca wiecej nie ogarne

Kiedy ostatnio wazyles 90kg ?

Jak miałem 13-14 lat

Przy klatce bokiem bardzo fajnie się prezencisz :D
ogólnie tak jak Przemek napisał, ruszyło elegancko :)

W planie cały czas deficyt aż do 90 zejdzie czy może np. Tydzień na zerze kalorycznym tak żeby "złapać oddech" i rura do tych 90?

Poki co to moze 5 dni czuje ze jestem na redukcji poza tym snem ktory teraz ustabilizowalem. Zwykle ch**owe samopoczucie mialem miesiącami na redu woec poki co robie swoje. Jezeli cos sie zacznie j**ac nie czekam tylko masuje bo nie chce powtorki z rozrywki. Nie musze zrobic na teraz formy na scene czy cos chce cos zbudowac. Taki jest plan. Staram sie analizowac syyuacje i dzialac z glowa.