Dmq92 - Wiosna 2022

Jak to makro w końcu wyglada u Ciebie ?
Ww ? Bo resztę pamietam

Liczac wszystko lacznie z warzywami itp.

W tym świetle dużo lepiej :D

Równie dobrze może być też tak, że organizm reaguje negatywnie na bardzo niski poziom tłuszczu w diecie.

Nie, w zeszlym roku mialem 60-80t i to samo. Poza tym nagle a mam taki tluszcz od 10 tyg jak nie dluzej. Trzeba ustawic nowy set point bfu i tyle i pilnowac tego


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-22 10:33:36

2800kcal-cardio weliczone czy wykorzystujesz cardio jako dodatkowa pule kalori do zjedzenia?

Wliczone. 1h marsz. Nie jest to mega intensywne a daje mi przyjemnosc dodatkowo.

dmq92

Nie, w zeszlym roku mialem 60-80t i to samo. Poza tym nagle a mam taki tluszcz od 10 tyg jak nie dluzej. Trzeba ustawic nowy set point bfu i tyle i pilnowac tego



Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-22 10:33:36

Niby tak, ale dołóż do tego poziom BF i może coś się nie zgrywać.

No no Tobiasz dawno nie widziałem ciebie w takiej formie ;)

FighterX

dmq92

Nie, w zeszlym roku mialem 60-80t i to samo. Poza tym nagle a mam taki tluszcz od 10 tyg jak nie dluzej. Trzeba ustawic nowy set point bfu i tyle i pilnowac tego





Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-22 10:33:36

Niby tak, ale dołóż do tego poziom BF i może coś się nie zgrywać.

No ale to bardzo mocne gdybanie, a jak mowie tego fatu bylo wiecej w zeszlym roku i objawy dokladnie takie same. Ale dzis jestem jak nowy po tym hydro. Dobra sprawa mimo minimalnej dawki.


Dzieki domino poprawia sie ciagle, cieszy to a najlepsze ze ogolnie cxuje sie świetnie. Poza snem. Nie odcina mi pradu itp nie jestem nerwowy, zona zdziwiona



Wgl mialem o tym nie wspominac ale k***a po tym hydro w nocy miałem ciagly namiot k***a do samego rana poj**ane

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-22 11:28:46