Dmq92 - Wiosna 2022

Kolo 40 powinno juz chulac ,jak cos poczujesz poczekaj jeszcze z 5 minut i nyny.Chyba ze nie zachula,jak mowilem kwestia mocno indywidualna.

Najlepiej będzie hulac jak wstaniesz rano, aż do południa

Z całym szacunkiem ale zj**ałem się jak przeczytałem że "poziom bf" jest powodem bezsennosci xd

No bo chyba nie wiesz jaki jest u mnie naturalny poziom bf, tylko czekałem na taki komentarz jakiegos madrego. nie wprowadzalem rzadnych zmian, nie jest to w raz i nie uśmiecha mi sie to bardzo. Ale za kazdym razem kiedy schodze do jamiegos ludzkiego poziomu bf zaczynaja die klopoty ze snem. Kiedys dzialo sie to przy wiele wiekszym bf takze i tal jest lepiej. W zeszlym roku przy wadze okolo 2 kg wiekszej zaczelo sie tak samo z dnia na dzien. Nie znam dokladnej przyczyny co sie tam w bani przestawia ale jestem swiecie przekonany ze ma to zwiazek z poziomem bf ktory naturalnie u mnie pr,ez wiekszosc zycia byl na poziomie 40-50% takze ten bf ktory mam dla mojego organizmu jakby. To nie brzmialo jest skrajnym poziomem. Za kazdym razem najwiekszym hamulcem mojej dalszej redu jest właśnie ten problem. Moze masz lepsze wytlumaczenie tego pronlemu bo znasz mnie lepiej niz ia sam po tylu latach i masz cos madrego do dodania czy tylko umiesz sie "zj**ac xd"? Tyle w tym temacie ode mnie

Hydro Acidm mam 10mg. Cos tam pomoglo soalem dzis lepiej z rana bez tragedii ale szalu to nue bylo. Potestuje kilka dni najwyzej podbije. Sny poj**ane mocno no ale pospalem cos jednak.

Wczoraj push bardzo dobry trening mimo trybu zombie miedzy seriami. Duzo szczegolow sie pojawia teraz. Forma sie bedzie fajnie poprawiac, waga dzis juz 97.4 takze liniowo spada bez skokow od dluzszego czasu i tego bede sie trzymał.
Wyciskanie smith płaska 3x
Wyciskanie do brody 3x
Skosna hantle 3x
Rozpietki brama 3x
Wziosy bokiem 3x
Brzuch.


Zdaje sobie sprawe ze wielu smieszy moje podejscie i perypetie, bo sam bym sie z siebie nie raz usmiał gdybym sam tego nie przeżywał. Zastanawia mnie tylko fakt, jakim trzeba byc przegrywem, zeby marnowac czas na moj dziennik jezeli jedynym profitem ma byc rozrywka .

Okej, dalsze plany to 1 dzien offa na bank. Pptem zobaczymy jak to bedzoe wygladac, musze ogarnac pozostalosci na budowie, bedą montoeane drzwi prowioryczne na dniach a w po iedzialek wjezdza ekipa od okien. Biore wolne i ich przypilnuje bo tu ma byc na tip top, gkownie chodzi o izolacje, ktora maja wykonac. Mika jakos 1h od wstania i czuje sie już normalnie. Nie mam kaca czy zamuły. Kestem zadowolony, fajnie ze to dziala jakos bo bedzoe duuuzo latwiej przez to. Od 4 miesiecy praktycznie procz swiat nie przekroczylem makro, i leci codziennie bez wyjatku cardio bez wymowek zgodnie z planem. Maly sukces.



Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-22 06:52:04

Fajnie już się sylwetka wyostrza, żyły widać, prążki się przebijają. Elegancko idzie, teraz tylko brnąć w to dalej ;p
Co do snu to powiem Ci że chyba masz racje z tym bf. Ja też zawsze byłem grubaskiem i mam tak jak Ty, od pewnego poziomu bf sen jest masakryczny, a może to też głód czy ta leptyna i grelina. ciul tam wie, jedno jest wiadome na to nic nie poradzimy.
U mnie nawet najwięcej węgli właśnie leci zawsze w drugiej połowie dnia a potreningowy i post post to dwa ostatnie więc teoretycznie sen powinien być elegancki a taki nie był na redukcji :)
Ale ja też jak zwykle jestem dziwny i inny więc tylko mówię jak to u mnie wyglądało :)

No 200 ww z 300 mam w 2 posilkach na wieczor. Nic to nie zmienia. To nie jest tak ze mi sie sen pogarsza tylko go odcina z dnia na dzien. Ja glodu nie odczuwam, mam sporo kcal, nie jestem zajechany, regeneruje sie świetnie , wszystko jest idealnie wrecz w tym roku. Tylko ten sen co nie znaczy ze sie poddam. na spokojnie w tym roku ogarne to. Mam czas i cel, bedzie mega baza pod mase.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-22 07:10:52

prówbowałeś robić badania genetyczne? może wyszły by nieprawidłowości w metabolizowaniu czegoś.

Potestuj hydro w wiekszyvh dawkach. Na normalny sen 20-30 mg powinno byc git jak dyche czujesz. 50 dawalem jak tato mi zmarl i musialem na chama zasnac bo na drugi dzien pogrzeb musialem ogarniac. I te 50 to na takie okazje, grubsze, stresowe.

Nie robilem badan. Zostane na 10 chwilę i zobacze ew podbije


Naczczo dzis.





Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-22 09:07:10

Dobrze leci :D