Sztanga cały czas w rękach i max 20s na dole to według mnie jedyne ograniczenie. Chociaż stanie na górze ze sztangą 30kg to też nie taki dramat, a oddech można uspokoić...
...
Napisał(a)
Tsu - ale to z Tobą miał Fanss dyskusję o tym - najpierw 30 s, a potem 20 s. Ja pisałam ze ta przerwa potrzebna na poprawkę pleców, a Ty ze na uspokojenie oddechu. A potem włączył się Wycwiel z hasłem, ze w ogóle przerwy nie powinno być tak jak w wWL. Ale tam nie ma takiej wyraźnej poprawy pozycji jak w wMC.
Sztanga cały czas w rękach i max 20s na dole to według mnie jedyne ograniczenie. Chociaż stanie na górze ze sztangą 30kg to też nie taki dramat, a oddech można uspokoić...
Sztanga cały czas w rękach i max 20s na dole to według mnie jedyne ograniczenie. Chociaż stanie na górze ze sztangą 30kg to też nie taki dramat, a oddech można uspokoić...
...
Napisał(a)
Siostry, nie kombinujta
Odpoczywamy w pozycji wyprostownej, na dole poprawienie do startu w górę max w jednej sekundzie się zamknie (lakier z paznokci czy szminka z ust przecież nie zejdzie ). Jak pod nazwą poprawienie chwytu macie na myśli wyprostowanie i zamknięcie z powrotem palcow to ok, jak puszczenie sztangi to nie ok (żadna sztanga nie lubi sterczeć samotnie )
Ps. Paatik ma rację, 20 sec.
Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-11-21 12:36:31
Odpoczywamy w pozycji wyprostownej, na dole poprawienie do startu w górę max w jednej sekundzie się zamknie (lakier z paznokci czy szminka z ust przecież nie zejdzie ). Jak pod nazwą poprawienie chwytu macie na myśli wyprostowanie i zamknięcie z powrotem palcow to ok, jak puszczenie sztangi to nie ok (żadna sztanga nie lubi sterczeć samotnie )
Ps. Paatik ma rację, 20 sec.
Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-11-21 12:36:31
...
Napisał(a)
fanssna dole poprawienie do startu w górę max w jednej sekundzie się zamknie
Fanss... ale to trzeba najszerszy spiąć, oddech złapać, no że 3 sek. chociaż
...
Napisał(a)
fanssNajszerszego nie puszczać a oddech na górze łapać i jest sekunda
Toż to profanacja tak szlachetny bój musi mieć oprawę odpowiednią, to z namaszczeniem trzeba.. 3 sek najmarniej
...
Napisał(a)
Zgadzam się z Tsu, poprawa i spięcie najszerszego to nie 1 sekunda. Jak do tego dojdzie poprawa chwytu - właśnie o to wyprostowanie i zamknięcie palców mi chodziło - to się robi kilka sekund. To ile w końcu można? Tak jak Paatik napisała 20 sekund?
Strasznie mi się nie chce robić tego wMC
Strasznie mi się nie chce robić tego wMC
...
Napisał(a)
Pewnie że przerw nie powinno być .Z taką myślą proponowany był przelicznik : wyciskanie 1;1, przysiady 1: 1,25, martwy 1: 2,5 ( ostatecznie 1:2 ) nad czym mądrala paawo mądrował
...
Napisał(a)
to wymądrujcie jakąś zasadę i nie męczmy tego dalej. Ja się dostosuję. Tylko podejmijcie decyzję do weekendu bo chcę sobie zapodać w sobotę lub niedzielę.
...
Napisał(a)
VikiZgadzam się z Tsu, poprawa i spięcie najszerszego to nie 1 sekunda. Jak do tego dojdzie poprawa chwytu - właśnie o to wyprostowanie i zamknięcie palców mi chodziło - to się robi kilka sekund. To ile w końcu można? Tak jak Paatik napisała 20 sekund?
Strasznie mi się nie chce robić tego wMC
no dobra, zydowskim targiem, na dole 2 sec.
I tak widac kiedy ktos sie ustawia a kiedy tylko odpoczywa
Zmieniony przez - fanss w dniu 11/21/2019 2:20:35 PM
...
Napisał(a)
Fanss popcorn sobie naszykuj, bo po tych dyskusjach czuję że długie oglądanie się szykuje
Poprzedni temat
Progresja liniowa i plyo
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
Następny temat
Redukcja, siła, skok w dal
Polecane artykuły