FIFARAFA roku 2019 SIŁA vs WYTRZYMAŁOŚĆ - pierwsza krew

Kabo tutaj nie chodzi o " elytę " w +35 ,wszak wiadomo od dawna tutaj sama elyta
wyciskanie wbrew pozorom jest bardzo trudną czynnością ,którą można wykonywać na wiele sposobów ,jednemu lepiej się wyciska opierając o podłoże same pale stopy i z nich dobrze wybija ciężar ,drugi unosi głowę przez co klata bardziej się "ścieśnia " i przy wyrzucie ciężaru głowa idzie do tyłu rozciągając " katapultę "
a trzeci .......itd ,dlatego są federacje i przepisy i do nich potrzeba się dostosować .
Czy w IPF - obchodzi ich że nie mam jak kontrolować stopy na podłożu --NIE--- ma być cała na podłożu i tyle

Dzięki za uwagi o głowie.
Postaram się następnym razem zabetonować ją w bezruchu.
Teraz poproszę o wypowiedź głównego sędziego w sprawie MC, Przysiadów i WL.
Z góry dziękuję za nią.

Paatik

Niekorzystna perspektywa - bebzon większy niż mostek:)

nie widziałem jeszcze zawodnika 160+kg bez bebzona

Kabo - wim, rozumim - ale mi się nie podoba na to patrzec, jeszcze z tej perspektywy....

Paatik, ale widziałaś, jak się elegancko pod sztangę wśliznął mostkiem? No i z tyłu to wszystko jednak dość proporcjonalnie wygląda, więc na taki "drobny" mankament estetyczny można oko przymknąć

Myślałem, że będę miał więcej mocy

potem kombinowałem z podkładkami pod stopy przy WL (jeśli od Jawora wymagają całych stóp na podłożu to ja muszę tego wymagać od siebie!)

takie próby bicia rekordu na 1p zajmują dosyć dużo czasu
Pozostał mi jeszcze MC do wyrekordowania dzisiaj


Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-10-30 07:57:23

Herbatka z pokrzywy zadziałała I nawet zdążyłam przed końcem października

Pięknie - teraz to będziesz wyczyniać:)

Janie ja mam taka sama ławkę do WL jak Ty niestety odległość od podłogi do obitego wierzchu to około 56 cm dlatego nam krótkonogim trudno tu postawić całe stopy na ziemi. Ja mam zrobiony specjalny podest i ta odległość to u mnie 43 cm . Według regulaminu trójboju siłowego powinno to być tak:
Ławka

Do użycia na Międzynarodowych Mistrzostwach Trójboju Siłowego dozwolone są tylko stojaki i ławka do wyciskania leżąc wyprodukowane przez firmy oficjalnie zarejestrowane przez IPF i zaaprobowane przez Komisję Techniczną. Ławka musi mieć mocną i stabilną konstrukcję i odpowiadać następującym wymiarom:

1. Długość - nie mniej niż 1,22 m, płaska i równa (pozioma).

2. Szerokość - nie mniej niż 29 i nie więcej niż 32 cm.

3. Wysokość – nie mniej niż 42 i nie więcej niż 45 cm, mierzona od podłogi do obitego wierzchu, nieprzyciśniętego. Wysokość stojaków, które muszą być regulowane powinna wynosić minimalnie 75 cm, a maksymalnie 110 cm licząc od podłogi do punktu oparcia gryfu.

4. Minimalna odległość wewnętrzna pomiędzy stojakami wynosi 1,10 m.

5. Przód ławki musi wystawać na 22 cm od środka stojaków w rzucie pionowym, z tolerancją 5 cm w obie strony.

Viki

Herbatka z pokrzywy zadziałała I nawet zdążyłam przed końcem października

Ładne skarpetki