SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FIFARAFA roku 2019 SIŁA vs WYTRZYMAŁOŚĆ - pierwsza krew

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 39150

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076
Kabo, MC na ilość, to tylko sprawdzenie czy sztangą nie puszczona. Nie widzi mi się tutaj żeby mięśnie przed pompką padły, więc wózków i innych atrakcji nie przewiduję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
spoko, ale mi się nie widzi liczyć każdego filmiku więc chciałbym mieć klarowną informację ile zaliczone
do tego zmierzałem
może dobrze by było żeby każdy wrzucając podał co i ile wrzucił i wtedy jak widzę po komentach że oglądałeś, nie ma sprzeciwów innych uczestników to umieszczam w tabelce i tyle


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-26 12:49:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076
I to jest bardzo słuszna koncepcja
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12184 Napisanych postów 22026 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627527
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7296 Napisanych postów 12492 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87761
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076
Siostro trochę koleś z tyłu skradł Ci show, ale pięknie sobie na tej ławce poczynasz. Bardzo nawet.

Wycwiel, że Ty od siły zaczniesz, to się nie spodziewałem
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7296 Napisanych postów 12492 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87761
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076
Pompka pompką, ale mnie się za każdym razem dodatkowo śmiać chce



4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12970 Napisanych postów 20732 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607799
Kolejne podejście do MC, tym razem ciężko było Tu akurat z jednej strony fajnie, bo talerze 5kg sa tak samo duze jak 20kg wiec sztanga była na odpowiedniej wyskości, ale z drugiej strony łatwo było o odbijanie, a wolniejsze opuszczanie sztangi zabierało niepotrzebnie siły. Na dodatek na koniec jak chciałam nagrać ciężar to mi się wyłączyło, więc mam film w dwóch częściach.
Jeszcze wage dorzucam, bo juz nie mam nadzieji, że zejde ponieżej 60kg.









...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12184 Napisanych postów 22026 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627527
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Progresja liniowa i plyo

Następny temat

Redukcja, siła, skok w dal

WHEY premium