...
Napisał(a)
U Tsu widać taki wyraźny hipek do tyłu i dopiero w dół, u Viki tego nie ma - ktoś mi wytłumaczy plusy i minusy? Tak się moze i zabiore dzisiaj do tego przysiadania....
...
Napisał(a)
PaatikU Tsu widać taki wyraźny hipek do tyłu i dopiero w dół, u Viki tego nie ma - ktoś mi wytłumaczy plusy i minusy? Tak się moze i zabiore dzisiaj do tego przysiadania....
Paatik, u mnie to jest przerysowane, bo tak mi było łatwiej pamiętać o wypuszczeniu bioder ruchem zawiasowym, kiedy się uczyłam i tak mi już zostało. To może być bardziej płynne przejście.
...
Napisał(a)
Tsu ja jestem niska, ale mam długie nogi i krótki tułów. W przysiadzie próbuje póki co jakoś się odnaleźć, wcale to nie jest komfortowe i nad tym nie panuje Robię szybko, bo boli
Paatik ja tam wole z żadnymi ruchami tyłkiem w tył nie kombinować, bo jaj mam pogłębioną lordoze i raczej sie skupiam, żeby spiąć brzuch i trzymac tyłek prosto, inaczej by się złamała pod sztangą w pół
Paatik ja tam wole z żadnymi ruchami tyłkiem w tył nie kombinować, bo jaj mam pogłębioną lordoze i raczej sie skupiam, żeby spiąć brzuch i trzymac tyłek prosto, inaczej by się złamała pod sztangą w pół
1
...
Napisał(a)
Viki, ale to właśnie tzw. hip hinge, czyli ruch zawiasowy w stawie biodrowym pozwala oszczędzić kręgosłup i ma zapobiec hiperlordozie w tym odcinku.
Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-10-21 14:54:44
Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-10-21 14:54:44
...
Napisał(a)
Tsu84a ma być sztywno i ciasno
A w ogóle to jakie Ty masz nogi długie
Tsu, jak ja się cieszę, że wróciłaś do regularniejszych wpisów
Dobra, która ma zaległości liczeniowe i w czym? Skończyło się pierdzenie w stołek, pora brać się do roboty.
Ps. A Viki, za głęboko siadasz na swoje mobilne możliwości to ci ogon podwija
Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-21 15:02:04
1
...
Napisał(a)
Fanss nie wiem jak siadać żeby było zaliczone, nie ogarniam tego
Tsu to wykracza poza moja wyobraźnię, tyłek w tył ale bez lordozy. To się tak nie da
Tsu to wykracza poza moja wyobraźnię, tyłek w tył ale bez lordozy. To się tak nie da
...
Napisał(a)
VikiFanss nie wiem jak siadać żeby było zaliczone, nie ogarniam tego
Tsu to wykracza poza moja wyobraźnię, tyłek w tył ale bez lordozy. To się tak nie da
Viki, nie słuchaj Fanssa, jak zaczniesz płycej siadać, to Ci nie zaliczy, podłóż krążki pod pięty, to powinno rozwiązać problem mobilności.
...
Napisał(a)
I nie sam tyłek w tył, tylko złamanie tułowia ....tak jak przed good morning, albo jak przed swingiem
...
Napisał(a)
fanss
Dobra, która ma zaległości liczeniowe i w czym? Skończyło się pierdzenie w stołek, pora brać się do roboty.
Viki z dzisiaj nie jest uwzględniona w tabelce, więc zacznij od tego
a tak wszystkie wyniki są wpisane,
chyba że policzysz Tsu przysiady żeby potwierdzić ilość, bo to było niepewne
zakładam że skoro skomentowałeś wykon Paatik to wszystko zaliczone
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-21 17:02:56
...
Napisał(a)
VikiFanss nie wiem jak siadać żeby było zaliczone, nie ogarniam tego
Siadasz z kilometrowym zapasem na zaliczenie. Naliczyłem 15?
O podwijania tyłka napisałem prozdrowotnie
Poprzedni temat
Progresja liniowa i plyo
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- ...
- 99
Następny temat
Redukcja, siła, skok w dal
Polecane artykuły