FIFARAFA roku 2019 SIŁA vs WYTRZYMAŁOŚĆ - pierwsza krew

Tsu - ale to z Tobą miał Fanss dyskusję o tym - najpierw 30 s, a potem 20 s. Ja pisałam ze ta przerwa potrzebna na poprawkę pleców, a Ty ze na uspokojenie oddechu. A potem włączył się Wycwiel z hasłem, ze w ogóle przerwy nie powinno być tak jak w wWL. Ale tam nie ma takiej wyraźnej poprawy pozycji jak w wMC.
Sztanga cały czas w rękach i max 20s na dole to według mnie jedyne ograniczenie. Chociaż stanie na górze ze sztangą 30kg to też nie taki dramat, a oddech można uspokoić...

Siostry, nie kombinujta
Odpoczywamy w pozycji wyprostownej, na dole poprawienie do startu w górę max w jednej sekundzie się zamknie (lakier z paznokci czy szminka z ust przecież nie zejdzie ). Jak pod nazwą poprawienie chwytu macie na myśli wyprostowanie i zamknięcie z powrotem palcow to ok, jak puszczenie sztangi to nie ok (żadna sztanga nie lubi sterczeć samotnie )

Ps. Paatik ma rację, 20 sec.


Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-11-21 12:36:31

fanss

na dole poprawienie do startu w górę max w jednej sekundzie się zamknie

Fanss... ale to trzeba najszerszy spiąć, oddech złapać, no że 3 sek. chociaż

Najszerszego nie puszczać a oddech na górze łapać i jest sekunda

fanss

Najszerszego nie puszczać a oddech na górze łapać i jest sekunda

Toż to profanacja tak szlachetny bój musi mieć oprawę odpowiednią, to z namaszczeniem trzeba.. 3 sek najmarniej

Zgadzam się z Tsu, poprawa i spięcie najszerszego to nie 1 sekunda. Jak do tego dojdzie poprawa chwytu - właśnie o to wyprostowanie i zamknięcie palców mi chodziło - to się robi kilka sekund. To ile w końcu można? Tak jak Paatik napisała 20 sekund?

Strasznie mi się nie chce robić tego wMC

Pewnie że przerw nie powinno być .Z taką myślą proponowany był przelicznik : wyciskanie 1;1, przysiady 1: 1,25, martwy 1: 2,5 ( ostatecznie 1:2 ) nad czym mądrala paawo mądrował

to wymądrujcie jakąś zasadę i nie męczmy tego dalej. Ja się dostosuję. Tylko podejmijcie decyzję do weekendu bo chcę sobie zapodać w sobotę lub niedzielę.

Viki

Zgadzam się z Tsu, poprawa i spięcie najszerszego to nie 1 sekunda. Jak do tego dojdzie poprawa chwytu - właśnie o to wyprostowanie i zamknięcie palców mi chodziło - to się robi kilka sekund. To ile w końcu można? Tak jak Paatik napisała 20 sekund?

Strasznie mi się nie chce robić tego wMC

no dobra, zydowskim targiem, na dole 2 sec.

I tak widac kiedy ktos sie ustawia a kiedy tylko odpoczywa


Zmieniony przez - fanss w dniu 11/21/2019 2:20:35 PM

Fanss popcorn sobie naszykuj, bo po tych dyskusjach czuję że długie oglądanie się szykuje