FIFARAFA roku 2019 SIŁA vs WYTRZYMAŁOŚĆ - pierwsza krew

Tak po prawdzie to WL też chyba lepiej widać z boku, więc ja bym była za tym, żeby już nie mieszać, tylko wszystko kręcić z 3 lub 9.

Popieram.

Ja też jestem za.

No dobra, koniec dwutygodniowego lenistwa Dobrze, bo mnie już coś trafiało

Najpierw MC z 1/2 cc. Troche za nisko ta sztanga, przyniosłam talerz 20kg zeby pomierzyć, leży obok to widać że jest niżej.
Tu wyszedł ogromny problem z... koncentracją Co chwile się wyłączałam i przechodziłam na autopilota w trybie adhd A pod koniec skupiłam się głownie na tym, żeby trafic sztangą w podkładki, bo sie rozjechały i tylko czekałam aż cos spadnie.
Ogólnie pierwsze ciągi po 8 miesiącach przerwy. Z tego powodu maksów póki co nie planuje






No i przysiad. Ponad 5 lat nie robiłam, jedynie goblet albo fronty. Dziś tak na próbę, zobaczyć czy mogę. Okaże się jutro
Na wszelki wypadek jakbym sie okazało, że jednak mogę to prosze o wskazówki, bo wyczucia nie mam żadnego Prawa noga nie do końca chce współpracować i ciężko wszystkiego na raz pilnować.

Wstawianie filmów ,nie ogarnięte przeze mnie --a delikatnie w poniedziałek można cosik spróbować ,w Jaworskiej siłowni ,w Legnicy nie kręciłem bo w tamtej " mordowni" może byłoby to zle widziane
do kogo mogę podrzucać na WhatsApp ,nie chcę głowy zawracać Ajazemu bez tego ma dosyć zajęć przy rozpiskach

A może po prostu nauczymy Cię wstawiać filmy? KOnto na yt masz?

Paatik

A może po prostu nauczymy Cię wstawiać filmy? KOnto na yt masz?

Nie, nie mam ,ja odporny na taką wiedzę

A to też tajemna wiedza?

Viki, ależ niedbale wystarczająco na zaliczenie jednak
MC - 40 (zakładam się, że w każdym repsie 5pln byś nie utrzymała )
Przysiad 10 (matka dzieciom a wstydzi się bidora otworzyć i z kolan zaczyna, no wiecie co )

Jawor, nie fisiuj, masz konto na googlach(wiem bo sam Ci zakładałem), to dwa kliknięcia i film wrzucony. Jak lenistwo jednak zwycięży to prześlij do mnie to Ci wstawie.


ps. Viki, też niemalże hipnotyzująco, ale w MC a nie w siadach Jeszcze jedna siostra i mam komplet


Zmieniony przez - fanss w dniu 12/10/2019 21:53:31

Viki, na palce lecisz.

Tsu84

KEBUL74

tylko jeszcze te NIEZALICZONE siady Tsu są nieuwzględnione
(może się gdzieś zgubią w tłoku

Kebul, ja się dopiero rozkręcam

i tego sie obawiam