drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Masz powera!

panteon

Masz powera!

Chyba jednak nie :)

drazekm

kabo9

drazekm

tak jak pisałem Tsu narciarz na górnym wyciągu z lekko zgiętymi recami będzie dobrym ćwiczeniem pod MU

tylko żeby to było pod MU to trzaby chyba cały stos założyć , czy nie?

Niekoniecznie ale stopniowo pewnie tyle żeby było niewiele mniej niż waga ciała.
Nie pamiętam jakimi ciężarami to robiłem a teraz niemam jak sprawdzić chociaż może nadarzy się okazja w sobotę bo idę dni otwarte na siłkę i jak nie zapomnę to sprawdzę z tym że nie napewno bo w planach miałem sprawdzenie ile zjechałem w wl.

Jak napisałem tak zrobiłem
Pozioma sprawdzona jak na prawie 4 miesiące bez sztangi w wl jestem zadowolony poszło 100 kg obecna waga 65 kg
Narciarz sprawdzony 42,5 kg to już był max i znacznie większy wysiłek niż przy MU
No i jak nadażyła się okazja sprawdziłem też MU z obciążeniem





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-21 17:40:55

Drazekm, ile razy dałbyś radę wycisnąć swoją wagę w WL? Mniej więcej chociaż.

fanss

Drazekm, ile razy dałbyś radę wycisnąć swoją wagę w WL? Mniej więcej chociaż.

Fanss niemam pojęcia, musiałbym poszukać starych filmów bo mogę teraz coś pomylić.
Ogólnie to teraz siłowo w wl to cienko u mnie bo przeszło 4 miesiące już nie trenuje na silce
Ale jak pytasz się o mniej więcej to myślę że jak trenowałem na silce to było to ok 25 x
Jutro jak będę w domu poszukam jakiegoś filmu i wrzucę.

Dzięki

Fanss jak obiecałem i dużo się nie pomyliłem chociaż nie jestem pewny czy waga ciała na obu filmach była taka jak ciężar sztangi

Jest siła, nie ma wątpliwości. Pozwolisz że będę wklejał ten filmik każdemu ancymonowi który myśli że dużo wyciska robiąc półruchy i odbijanie od klaty?

Swoją drogą przestaję się dziwić że ten Jutuber AJ Polish American robiąc 90% kalistenicznych treningów wyciska 180 kg na klatę. Robisz ciężkie gimnastyczne treningi i klata wcale nie odstaje siłowo ze sztangą.


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-10-05 17:49:13

Pamięć masz dobrą znaczy
Jest moc i wytrzymałość (no ale jest bo zawsze była )

Na jednym i na drugim filmie ruchy były by zaliczone na MP w WW wykonane z wyraznym zakończeniem powtórzenia .